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正坤

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黄继红

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赵燕程

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害怕亲密,害怕失去,心理恐惧感从何而来?

发表时间:2019-02-18 18:18作者:明智悦心心理

长沙明智悦心心理咨询中心导读】:


心理学家在研究婴儿的依恋类型的时候,基于“害怕/心理恐惧”这一情绪,进行了陌生情境的实验。在实验中,实验者把六个月大的宝宝放到完全陌生的情境,还安排了陌生人与他们接触,期间抚养者会离开一段时间再回来。


实验的结果就是划分出了非常著名的婴儿依恋的三大类型,它们分别是回避型依恋、安全型依恋和矛盾型依恋。其中第三种,矛盾型依恋,与成人对于亲密关系的心理恐惧很是类似。


明智悦心心理咨询中心专家解读与建议】:


矛盾型依恋都称之为不安全依恋,这类型的宝宝在整个实验过程中恐惧感最大。如果不能察觉并且进行有意识地自我调整,这种不安全的依恋所带来的矛盾不会消失。


很多人对待亲密关系还是会延续这种不安全的依恋模式。经常对待亲密关系是即抗拒又渴望,他们不敢轻易进入一段亲密关系,害怕由此带来的束缚与不自由,担心自己会置于被伤害被抛弃等危险之中;但是一旦他们建立了一段亲密关系,又会变得很渴望关心,时刻希望证明自己是被爱的,对于这段关系会非常在意,所以当关系中出现危机的时候,他们可能会采取很极端的应对方式,直到双方都无法忍受。


当对方表明想要离开的时候,他们又会马上假装自己的从来没有过依恋的需求,不会表达自己内心渴望亲密关系的真实想法。因为他们心理对于可能被拒绝和被抛弃有着巨大的恐惧,这些恐惧感很难通过外界、他人消除。不安全型依恋的宝宝甚至在抚养者回来的时候,最着重表现的是对其不满,要经过很长时间才会得到安抚,但是这并不意味着事情到此结束。因为即使现在他们被安抚,在他们的心理还是恐惧,恐惧会再次失去这段关系。


对于亲密关系有心理恐惧的人,已经拥有的很难相信,而失去的又很难忘记,一直生活在矛盾、纠结、痛苦之中。甚至有很多情况下,这类型的心理恐惧并不局限于亲密关系,而是会影响到生活的其他层面。


长沙明智悦心心理咨询中心分享】:


每个人都是一个全息,立体的自己,一个人过去经历留下的痕迹,对未来生活保有的期望都会在此刻、当下真实呈现。如果你也心怀恐惧,无法投入一段亲密关系,害怕与人沟通交流,甚至害怕自由;如果这种心理恐惧已经让你患得患失,搞砸自己的爱情和婚姻,也让自己失去方向,或许专业的心理咨询能在此刻给你最好的帮助……


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