害怕亲密，害怕失去，心理恐惧感从何而来？

【长沙明智悦心心理咨询中心导读】：

心理学家在研究婴儿的依恋类型的时候，基于“害怕/心理恐惧”这一情绪，进行了陌生情境的实验。在实验中，实验者把六个月大的宝宝放到完全陌生的情境，还安排了陌生人与他们接触，期间抚养者会离开一段时间再回来。

实验的结果就是划分出了非常著名的婴儿依恋的三大类型，它们分别是回避型依恋、安全型依恋和矛盾型依恋。其中第三种，矛盾型依恋，与成人对于亲密关系的心理恐惧很是类似。

【明智悦心心理咨询中心专家解读与建议】：

矛盾型依恋都称之为不安全依恋，这类型的宝宝在整个实验过程中恐惧感最大。如果不能察觉并且进行有意识地自我调整，这种不安全的依恋所带来的矛盾不会消失。

很多人对待亲密关系还是会延续这种不安全的依恋模式。经常对待亲密关系是即抗拒又渴望，他们不敢轻易进入一段亲密关系，害怕由此带来的束缚与不自由，担心自己会置于被伤害被抛弃等危险之中；但是一旦他们建立了一段亲密关系，又会变得很渴望关心，时刻希望证明自己是被爱的，对于这段关系会非常在意，所以当关系中出现危机的时候，他们可能会采取很极端的应对方式，直到双方都无法忍受。

当对方表明想要离开的时候，他们又会马上假装自己的从来没有过依恋的需求，不会表达自己内心渴望亲密关系的真实想法。因为他们心理对于可能被拒绝和被抛弃有着巨大的恐惧，这些恐惧感很难通过外界、他人消除。不安全型依恋的宝宝甚至在抚养者回来的时候，最着重表现的是对其不满，要经过很长时间才会得到安抚，但是这并不意味着事情到此结束。因为即使现在他们被安抚，在他们的心理还是恐惧，恐惧会再次失去这段关系。

对于亲密关系有心理恐惧的人，已经拥有的很难相信，而失去的又很难忘记，一直生活在矛盾、纠结、痛苦之中。甚至有很多情况下，这类型的心理恐惧并不局限于亲密关系，而是会影响到生活的其他层面。

【长沙明智悦心心理咨询中心分享】:

每个人都是一个全息，立体的自己，一个人过去经历留下的痕迹，对未来生活保有的期望都会在此刻、当下真实呈现。如果你也心怀恐惧，无法投入一段亲密关系，害怕与人沟通交流，甚至害怕自由；如果这种心理恐惧已经让你患得患失，搞砸自己的爱情和婚姻，也让自己失去方向，或许专业的心理咨询能在此刻给你最好的帮助……

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