“前任情结”——我男朋友放不下前女友，怎么办

【长沙明智悦心心理咨询中心导读】：

很多人会对自己的伴侣的前任耿耿于怀，特别是女性，总是很在意自己跟前任比起来，谁在男朋友/老公心里更好，而这个比较的过程，可能发生在方方面面。很多现任女朋友甚至还会偷偷去关注自己男朋友的前任，以至于有很多网友调侃说：“比起前任男友，很多前任女友更像是活在他们的现任女友心中”，然而她们的担心，却不是没有道理。

【长沙明智悦心心理咨询中心专家解读与建议】：

有心理学家提出，当一个人沉浸在对前任的幻想和怀念里，可能是因为对现有的亲密关系感动不满意，这是一种带有逃避性质的心理幻想。所以，现女友过分关注男友的前任女友，并不能真的确认自己的重要性和优势，反而会发现这些他怀念自己的前女友的各种蛛丝马迹，这无疑会令人崩溃。

值得注意的是，这个时候你的男友对前女友的怀念并不是真实的怀念其人，而是一个幻想。因为与你的相处过程中有这样、那样的不如意、不愉快，所以他们可能会幻想出一个完美女友出来，而前女友不过刚好是这完美女友的替身而已。

所以，面对自己的男朋友有一个很“难忘”的前女友，如何正确处理这问题呢？

首先，最重要的是，你要自信。每个人都有自己的优点和长处，之所以你的男朋友跟前女友分了手再跟你在一起，就是因为你跟他更匹配，而且，前女友再好都已经过去了，如果她真那么完美，你的男朋友就不会成为你的男朋友。

想明白这一点以后，你也要接受，接受前女友曾经存在过，并且跟你男朋友有过共同回忆的这个事实。不要刻意去回避它，也不要刻意去提起它，就把这也当做是你男朋友的一部分，这就是真实的、完整的、你喜欢的他。

最后，心理学上有一个效应叫“近因效应”，及时指人们在回忆是对于更靠近人们进行回忆这个时间点人和事物有更鲜活的印象。所以，你不用着急，你们还有那么长时间，那么远的未来，过去的记忆会慢慢淡去，现在拥有的才真实。

【长沙明智悦心心理咨询中心分享】:

前任情结，在心理学上也叫“未完成事件”，它却是会容易勾人们的各种幻想和遐思，毕竟每个人都有对过去的留恋和对当下的不满。这本身并不能说是错，但是如果过分沉溺其中，或者是纠结这个问题以至于破坏现有的亲密关系，那就完全是出现了问题。

如果你有这样的前任情结，或者前任也是你们感情中一道过不去的坎，建议寻求专业的心理咨询帮助，心理咨询师可以帮助你走出过去的影子，拥抱现在的幸福生活。

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2019-12-20   16:00:05 来源：长沙明智悦心心理咨询机构
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