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什么是社交恐惧?发表时间:2019-06-29 14:31 【长沙明智悦心心理咨询中心导读】: 社交恐惧症有哪些痛苦的时刻呢?听到过很多来访者自述: 觉得跟人交往很有压力,难以适应与人打交道,跟身边的亲戚、同学、熟人关系不密切的人连招呼都感到害怕,无所适从。到公共场合,如果有发言或是与人攀谈,会害怕得想要离开,在一段关系里,总害怕对方不满会离开自己。对于尴尬的聊天气氛没有缓解能力,越聊越尬直至无语…… 【长沙明智悦心心理咨询中心专家解读与建议】: 社交恐惧症在今天比以往的任何时候都要多见,因为今天人们真正面对面交流的时间被大大较少,反而在社交网络上的社交时间变多。有个段子这么说,在微博微信里跟你每天哈哈哈哈热情大方、活力四射、洋溢着友好信号的网友,其实如果真的见到你,怕是连呼吸都尴尬。 面对面交流的时间少,可是与他人产生联结的这个需要是人与生俱来的本能,有一些心理学流派甚至认为,人的一生都是活在关系里。之所以会存在社交恐惧症,是因为人们终究还是想要跟别人有关系。 其实社交恐惧的深层心理根源还是对于自身缺乏足够的认识,因为对自己的认识不够真实,所以也无法真实地认识他人和世界。 当你还是一个小孩的时候,你那个时候二三岁你敢去跟任何人说话,而不在意对方怎么评价你,因为那个时候人还没有形成“我”的概念。往后越来越长大,“我”这个概念就越来越成形,区分出你和世界上的其他人。 但是因为你不理解自身,所以也不知道自己为什么会跟人交往的时候那么有压力,不知道自己怕什么,怕对方对你有不好的评价吗?——又不是别人说你不好, 你就真的不好,如果你知道并相信这一点,可能社交恐惧也会稍稍好一点。 【长沙明智悦心心理咨询中心分享】: 每个人都会在关系里存在,其实很多种问题都真实的存在,他们未必不能接受这样的你,只是你接受不了这样的自己。 社交恐惧症的背后,根源也有这样的一部分,认识自己才是走向他人的起点,心理成长是很日常化的事情,心理咨询也是。
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