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正坤

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黄继红

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赵燕程

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总是想吃东西,是生病了吗?

发表时间:2019-07-23 18:38作者:明智悦心心理


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长沙明智悦心心理咨询中心导读】:


现代女性的减肥之路可谓是困难重重,经常看到那种美食节目的弹幕全是“减肥路上的最大障碍”“告别减肥”“吃饱了才有力气减肥”等字眼,甚至自己的朋友也会变成绊脚石:只要对方说上一句,请你吃火锅//海鲜等,马上就会放弃。


除了外界,自己的一时冲动、加班、心情好、心情不好都会变成你大吃一顿的借口,为什么你想吃东西的想法在不并不饿的时候也那么强烈呢?在心理学上,对于各种进食障碍都有描述,像是厌食症、贪食症还有神经性厌食、暴饮暴食。


长沙明智悦心心理咨询中心专家解读与建议】:


总是忍不住想要吃东西,总结起来,应该是属于贪食症。贪食症就是指你在并不感到饥饿的时候,还是有抑制不住的进食欲望,而且想要吃东西的这个想法会在自己的脑子里十分鲜活,会去想象自己可以吃到这些美食是多么幸福与满足。


但现实情况是往往短暂的幸福过后,你就会面临着身体、心灵双重不舒服的考验。一方面是身体不舒服,因为贪食症是在饱腹时依旧有进食欲望,在进食之后会给自己的肠胃带来很重的负担,这个过程身体会很不舒服。


二是心理的负罪感,因为贪食会给自己带来很多麻烦,最直观的就是体重上涨,这会使人十分不安,产生懊悔、自责自罪等不健康心理。


使人这样不舒服的贪食症,为啥还是使你深陷其中,走不出来呢?


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贪食症有很多种心理根源,用精神分析的说法就是,这是口欲期的满足。满足口欲是最简单也是最直接的快乐和幸福感受,像婴儿一样,自己想要吃的东西,马上就要要吃,结果越吃越多,无法自制就是贪食症。贪食症是一种“过度快乐”的心理障碍,对于得到永不满足。


还有一种是因为孤独,因为食物陪伴自己的方式最具体,它不像是关系,要有来有往,要你有付出然后也有得到。食物跟你的关系很纯粹,你把它吃到嘴里的时候,你能清楚地感受到它,它被吃下去之后变成了你的一部分,它会一直陪伴你,让你快乐。


在这个意义上来说,贪食症也是贪乐症,贪的是简单的幸福和满足。


长沙明智悦心心理咨询中心分享】:


生活的深层有很多深刻的快乐,但是它们要求你付出很多努力才可以得到,例如要被爱、被尊重、要实现自己的意义,虽然有非凡的意义,却也十分艰难,不如品尝美食来得直接和快速。


生活却需要两种快乐都有,过度贪恋哪一种快乐,都会想贪食症一样给身心带来负担。如果你贪食、贪乐,负重前行而苦不堪言,专业的心理咨询师或许可以帮助你减轻一些负担,以更轻松的姿态面对生活。


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2019-12-20   16:00:05 来源:长沙明智悦心心理咨询机构
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