为什么得抑郁症的人越来越多？

【长沙明智悦心心理咨询中心导读】：

抑郁症有一个很明显的特征，就是情绪低落，怎么样都不会开心起来，很难感受到自己此刻是处于幸福之中。意志消沉，对于任何事物都没有兴趣，就算看着是在合群地笑笑闹闹，那笑容总是也不达眼底。

抑郁消沉，在很多时候就像是洪水，漫过一个人的心里，淹没了那些幸福的感受，淹没了对于人和事的激情，只剩下水底的淤泥，在心底里寂静无声，令人窒息。当这洪水来临的时候，你要怎样对抗自己抑郁消沉的情绪呢？

【长沙明智悦心心理咨询中心专家解读与建议】：

当抑郁消沉，你要给自己多一点耐心，给时间多一点耐心，当淹没在水底的时候，要给自己留一根呼吸的管道，等待洪水过境，自己被救赎的那一天。

或者你是因为突然失去了很重要的人，失去亲密的关系，这样的丧失很沉痛，就好像你身体的一部分被掏走，剩下的空洞还呼呼地漏着风。你想，连如此重要的人也会离开自己，往日的快乐都变成了痛苦，这样的生活还有什么值得留恋呢？

失去亲密的关系使你抑郁消沉，你认为生活都失去了光彩，你封闭自己的快乐感受器，做什么事情都感受不到开心。

或许你还会因为生活不如自己的想象而大失所望，继而失去对它的全部期望。为什么婚姻会是这个样子，用尽全心全意换来一个背叛？为什么自己的事业会是这个样子，不管自己努力了多少，最终都得不到自己想要的结果，是不是因为自己反正只能拥有失败的人生，所以再怎么努力事情也不会有变化。

你学习成绩不好，同学们都不喜欢跟你玩；你工作的单位一般，本事做的事情也不是你的内心所想，只是为了生活不得不蝇营狗苟；你觉得自己长相很一般，可能也不能够遇见真爱，也不会得到很多人喜欢；觉得自己身材也不好，家境也一般，没什么竞争力，这样的自己，活着是为了什么呢？

每每只要想到这一点，你就觉得连焦虑都是自我折磨，索性就消沉下去，陷入抑郁里面。然而，人生的意义真的那么难找到吗？

一定要留住这一段亲密无间的关系，一定要比他人好，或者说至少跟别人一样，要成绩好，工作好，长相好，才可以找得到意义吗？

【长沙明智悦心心理咨询中心分享】:

人的观念会困住一个人，所有的绝境都是假象，抑郁消沉堵住的路，需要每一个人用热爱和智慧去疏通，或许会有一个人让你看到，抑郁的淤泥里还有发芽的种子。毕竟，每个人都会遇到有一天，那天的天很蓝，风很温柔，东西也很好吃，生活还是充满简单而又纯粹快乐！如果你暂时还没有找到，兴许心理咨询师可以帮到你走出抑郁消沉的情绪泥沼！

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2019-12-20   16:00:05 来源：长沙明智悦心心理咨询机构
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