你还记得，幸福的味道吗？

【长沙明智悦心心理咨询中心导读】：

你幸福吗？

当时央视推出这个栏目的时候，几乎大家都觉得这个问题问出来颇有一些滑稽，但是在心理咨询的专业角度上来看，却是一个终极的问题，你幸福吗？

在你心里幸福的生活该是怎么样？每个人对于幸福生活有不同的理解，每个人心里会去追寻不一样的东西，但是，有一点，幸福感的获得，一定是在心理健康的基础之上。

【长沙明智悦心心理咨询中心专家解读与建议】：

到今天，人们对于什么是幸福的这个话题已经换了很多种定义，更早的时候，和平就是幸福，后来变成吃饱喝足就是幸福，到现在幸福有更多元化的要素。

首先，针对大多数人而言，幸福的第一个要素应该会与工作有关，因为基本上大家都会需要去工作和创造价值，才会在这个过程中感受到幸福、满足。所以，对于工作的过程，你很愿意去接受，甚至是享受，你才会慢慢地在进步和成长中感受到幸福。

当然，为了保证每个人会生活着，所以，人们必须要身体健康，这个是最基础、最平常的幸福要素，却往往被人忽视。关于身体健康，大家都是拥有是浑然不觉，失去才深感重要。要拥有幸福生活，那必然就会要求你拥有健康的身体，所以活着本身就是幸福的一部分。

连身体健康都有是会被忽视，心理健康就更加不会在一开始引起大家很高的警觉了。甚至很多人来到咨询室的时候，已经困扰、苦恼、感到绝望很久了，久到都不敢相信自己还能好起来，自己还会值得拥有更加幸福的生活，有健康的心理，才会看得到幸福感的存在。

有了这些，你有自我和工作，还应该拥有关系亲密的家人和朋友，他们能够温暖地存在在你的心里，可以在你遇到难题的第一瞬间就被你想起来，你会去跟他们分享你的感受，悲伤和愉快都可以。

接下来，你还要知道你要有独立自主的能力，偶尔会希望自己去挑战一些自己原来不会去做的事情，要去看看平时不会体验到的幸福感觉。

你的幸福感其实是可以由你自己给自己，不需要其他人配合，因为幸福感要求的一切元素，你都具备。你可以享受工作，爱护身体，理解自己的想法和情绪，然后保持心态年轻。

【长沙明智悦心心理咨询中心分享】:

每个人都希望获得幸福，但很多却不会去自己付出和寻找自己的幸福之路。一是感到累，而是不相信自己可以——你当然可以，你值得！让心理咨询师告诉你幸福的秘诀吧！

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2019-12-20   16:00:05 来源：长沙明智悦心心理咨询机构
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