回避社交：我能拥有朋友吗？

【长沙明智悦心心理咨询中心导读】：

人是群居生活，总是活在关系中，需要与人连接，需要被关系滋养，天生就有与周围建立连接的设置。就好像，婴儿需要妈妈，对于婴儿来说，主动发出自己的声音要比不主动发出自己的声音更有利于生存。这样看来，与人建立连接，是天性。可是却有这样子的一群人，不爱跟人打交道，不爱与人来往，甚至刻意回避社交，害怕与人的接触，而这样子的群体人数 ，也越来越壮观。

那么为什么他们宁愿忍受一个人的孤单，也不愿意走出自己的世界，跟人建立关系呢？

【长沙明智悦心心理咨询中心专家解读与建议】：

这就像是一条岔路口，走这条路你会很孤单，那么为什么不换一条路呢？因为另一条路更难走啊。人都有趋利避害的本能，如果关系是滋养的，那么你就会自动想建立关系。如果关系是压力，你就想远离关系。这样看来，好像对于这样子的一群人来说，建立关系比忍受孤单更痛苦。

听起来是一件挺无奈的选择，好像怎么做都不会开心，只能选择让自己少痛苦一点。明明关系本身是一件很滋养的事情啊，开心的时候可以分享出来，让开心加倍，难过的时候有人陪伴，给予自己安慰，孤单的时候，有一个怀抱，告诉我们，你不是一个人，有朋友能够分享我们的喜乐，分担我们的痛苦，多么美好的一件事啊，可是就是这么美好的事情，却有相当多一部分的人，不敢去享受，甚至是要刻意回避关系。

在人际交往中，我们会感受到被接纳，被关注，被认可，被爱，被需要。可是如果我们把一大部分精力都放在是否能够得到这些的时候，你往往就得不到这些了，当你在关系里纠结于对方是否会认可我的想法，我这么做是否能够讨对方喜欢，我的行为言辞是否合适，我是否值得对方爱的时候，你的关系就已经变形了。

关系是相互的，感受自然也是，如果其中一方在关系中已经无法舒适自在坦然，对方自然也不会舒适到哪里去。而一段失败的社交体验，只会加重自己的敏感与不自信，如此循环，在一段关系里，如果不舒服比舒服的时候还要多，那当然是避之不及了。

【长沙明智悦心心理咨询中心分享】:

建立关系，本身是一件美好的事情，可是如果这件事对于我们自己来说，不那么美好的时候。就可以反思一下，是什么阻碍了自己享受美好。只要自己愿意，让专业的咨询师来帮你，陪你共同成长，找回自己享受美好的权利！

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2019-12-20   16:00:05 来源：长沙明智悦心心理咨询机构
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