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正坤

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黄继红

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赵燕程

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回避社交:我能拥有朋友吗?

发表时间:2019-08-22 16:58作者:明智悦心心理


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长沙明智悦心心理咨询中心导读】:


是群居生活,总是活在关系中,需要与人连接,需要被关系滋养,天生就有与周围建立连接的设置。就好像,婴儿需要妈妈,对于婴儿来说,主动发出自己的声音要比不主动发出自己的声音更有利于生存。这样看来,与人建立连接,是天性。可是却有这样子的一群人,不爱跟人打交道,不爱与人来往,甚至刻意回避社交,害怕与人的接触,而这样子的群体人数 ,也越来越壮观。


那么为什么他们宁愿忍受一个人的孤单,也不愿意走出自己的世界,跟人建立关系呢?


长沙明智悦心心理咨询中心专家解读与建议】:


这就像是一条岔路口,走这条路你会很孤单,那么为什么不换一条路呢?因为另一条路更难走啊。人都趋利避害的本能,如果关系是滋养的,那么你就会自动想建立关系。如果关系是压力,你就想远离关系。这样看来,好像对于这样子的一群人来说,建立关系比忍受孤单更痛苦。


听起来是一件挺无奈的选择,好像怎么做都不会开心,只能选择让自己少痛苦一点。明明关系本身是一件很滋养的事情啊,开心的时候可以分享出来,让开心加倍,难过的时候有人陪伴,给予自己安慰,孤单的时候,有一个怀抱,告诉我们,你不是一个人,有朋友能够分享我们的喜乐,分担我们的痛苦,多么美好的一件事啊,可是就是这么美好的事情,却有相当多一部分的人,不敢去享受,甚至是要刻意回避关系。


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在人际交往中,我们会感受到被接纳,被关注,被认可,被爱,被需要。可是如果我们把一大部分精力都放在是否能够得到这些的时候,你往往就得不到这些了,当你在关系里纠结于对方是否会认可我的想法,我这么做是否能够讨对方喜欢,我的行为言辞是否合适,我是否值得对方爱的时候,你的关系就已经变形了。


关系是相互的,感受自然也是,如果其中一方在关系中已经无法舒适自在坦然,对方自然也不会舒适到哪里去。而一段失败的社交体验,只会加重自己的敏感与不自信,如此循环,在一段关系里,如果不舒服比舒服的时候还要多,那当然是避之不及了。


长沙明智悦心心理咨询中心分享】:


建立关系,本身是一件美好的事情,可是如果这件事对于我们自己来说,不那么美好的时候。就可以反思一下,是什么阻碍了自己享受美好。只要自己愿意,让专业的咨询师来帮你,陪你共同成长,找回自己享受美好的权利!


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2019-12-20   16:00:05 来源:长沙明智悦心心理咨询机构
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