为什么越是努力，越是事与愿违？

【长沙明智悦心心理咨询中心导读】：

生活中，你是否有遇到过这样的情况，在一个阶段，忽然觉得自己好累，要说是为什么累，哪里累，也说不上了，但是就是好像全身的力气被掏空，什么也不想做，只想默默的丧着，做条“咸鱼”！

那么为什么会出现这样子的状况呢？遇到这样的情况又该如何去应对？

【长沙明智悦心心理咨询中心专家解读与建议】：

首先，有了付出，才会觉得累。我们一直处于付出与收获的循环中，当我们的付出与收获是成正比的时候，我们会更有动力去付出，但是当我们的付出看不到回报，或者说，看得到的回报远低于付出，就会觉得力不从心，久而久之，没有了动力，就会觉得累。

当然，付出与回报，也会受到时间周期的影响。如果我们的付出，能够以短暂的时间周期，看得到回报，就会快速得到鼓励，从而也会越有动力。当我们的付出，长时间没有得到回报，时间线被拉长，本身的动力与热情就会减退，甚至难以坚持，以致放弃！

还有一种现象，就是越努力，越是事与愿违，就是所谓的“用力过猛”。而处于这样的阶段的人，往往会有这样一种心理。过于在于外界的评价，计较得失。把注意力放在外界。

为了得到而得到，为了证明自己，然后现实又无法快速实现自己的这一心理，就会带来更大的压力，否定自己，怀疑自卑，不服输，继续努力，就陷入了越努力，越是事与愿违的现象中。

【长沙明智悦心心理咨询中心分享】:

如果遇到了这样的情况，不要过多地思考，不要追根溯源，也不要让自己陷入这样的负面情绪当中，找个喜欢的方式，放空自己的脑袋，宣泄一番，然后好好地睡一觉，第二天，去做要做的事情！如果靠自己实施起来会有很多的阻抗，可以让专业的老师来帮助你！

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2019-12-20   16:00:05 来源：长沙明智悦心心理咨询机构
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