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正坤

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黄继红

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赵燕程

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为什么越是努力,越是事与愿违?

发表时间:2019-10-23 18:13作者:明智悦心心理

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长沙明智悦心心理咨询中心导读】:


生活中,你是否有遇到过这样的情况,在一个阶段,忽然觉得自己好累,要说是为什么累,哪里累,也说不上了,但是就是好像全身的力气被掏空,什么也不想做,只想默默的丧着,做条“咸鱼”!


那么为什么会出现这样子的状况呢?遇到这样的情况又该如何去应对?


长沙明智悦心心理咨询中心专家解读与建议】:


首先,有了付出,才会觉得累。我们一直处于付出与收获的循环中,当我们的付出与收获是成正比的时候,我们会更有动力去付出,但是当我们的付出看不到回报,或者说,看得到的回报远低于付出,就会觉得力不从心,久而久之,没有了动力,就会觉得累。


当然,付出与回报,也会受到时间周期的影响。如果我们的付出,能够以短暂的时间周期,看得到回报,就会快速得到鼓励,从而也会越有动力。当我们的付出,长时间没有得到回报,时间线被拉长,本身的动力与热情就会减退,甚至难以坚持,以致放弃!


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还有一种现象,就是越努力,越是事与愿违,就是所谓的“用力过猛”。而处于这样的阶段的人,往往会有这样一种心理。过于在于外界的评价,计较得失。把注意力放在外界。


为了得到而得到,为了证明自己,然后现实又无法快速实现自己的这一心理,就会带来更大的压力,否定自己,怀疑自卑,不服输,继续努力,就陷入了越努力,越是事与愿违的现象中。


长沙明智悦心心理咨询中心分享】:


如果遇到了这样的情况,不要过多地思考,不要追根溯源,也不要让自己陷入这样的负面情绪当中,找个喜欢的方式,放空自己的脑袋,宣泄一番,然后好好地睡一觉,第二天,去做要做的事情!如果靠自己实施起来会有很多的阻抗,可以让专业的老师来帮助你!


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2019-12-20   16:00:05 来源:长沙明智悦心心理咨询机构
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