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正坤

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黄继红

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赵燕程

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失恋就像一场感冒,该怎么痊愈?

发表时间:2019-12-16 10:35作者:明智悦心心理

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长沙明智悦心心理咨询导读】:


恋爱,是我们与一个完全不同的个体建立亲密联结的过程。如同冬夜悄无声息飘落人间的雪花,静谧柔软的与大地贴合,清澈明亮的美丽令人心醉。但是也许同样是令人毫无觉察的夜晚,它就已经消融,不给人准备失去的机会。


爱情是一场雪,消融之后,就只剩下了自己。


长沙明智悦心心理咨询专家解读与建议】:


失恋,意味着失去恋人。失恋为什么会让人这么难受呢?


首先,对于被分手的那一方来说,它常常是突如其来的。没有任何的心理准备,就像在你还只有三岁的时候手里的棒棒糖被毫无征兆的抢走,这没有理由不令人大哭。


第二,在分手的时候我们失去的不仅仅是恋人,还有自己的付出和爱,一场雪并不能够在一瞬间就装饰大地,是一片一片雪花的堆积,那是付出的情感的堆积。你可能寄托了你最脆弱、最柔软、最隐私的一面,如同博尔赫斯在《我用什么才能留住你》所写道的“我给你我的寂寞、我的黑暗、我心的饥渴;我试图用困惑、危险、失败来打动你。”当与恋人之间的连接断开之后,那些情感似乎也已经失去了姓名。


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那么我们可以怎样才能让自己更少的被失恋情绪裹挟呢?


首先,不要试图去压抑自己的伤心、难受、愤怒......这些情感是在帮助我们认识自己的失去,我们可以通过旅行、运动、听音乐等方式把这些情绪和能量发泄出来,把那些令人痛苦的情感慢慢甩掉。


第二、我们可以通过倾诉的方式,来获得家人朋友的情感支持,当我们面对失去的时候,获得感能够让我们的心更快的安定下来,即便是失恋了,也并不意味着已经一无所有。


第三,当我们的情绪得到释放和缓解之后,就可以重新来审视自己上一段的情感,能够更加平静的去对它进行认知,大多数人都是在跌倒和站立之中前行,总结过去的经验能够让我们更少的跌倒,更快的站起来。


长沙明智悦心心理咨询分享】:


失恋就像一场感冒,会难受,会过去。我们接纳自己的情感,给自己一些时间和期限,整理自己,重新出发。如果难受的时间太长,自己不知道怎样调节,或许可以和专业的心理咨询师聊聊。


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