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长沙明智悦心心理咨询有限公司
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正坤

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擅长方向:婚姻危机、情感困惑、青少年心理、厌学、叛逆、亲子关系、家庭咨询、人际关系、抑郁情绪、焦虑情绪、恐怖情绪、强迫行为及思维、职场减压、性心理、成瘾、个人心灵成长(创伤修复)             了解更多


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黄继红

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擅长方向:成瘾相关、家庭咨询、亲子关系、父母心灵成长、人际关系、身心疾病、婚姻情感咨询。

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赵燕程

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长沙心理咨询:追求完美是一件好事吗?

发表时间:2019-12-25 10:40作者:明智悦心心理

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长沙明智悦心心理咨询导读】:


我在上大学时期,在一件事还没有开始做就决定放弃的时候,常常会抛出一个这样的理由:“我要么就不做,我开始做就想要做到完美。我只想做我有把握的事情。”


后来我才意识到,在事情还没有开始做之前就给自己提一个完美的标准和期待能够有一种安定感,是我生活上最大的绊脚石。


长沙明智悦心专家解读与建议】:


有些人经历了很长一段和完美主义作斗争的时期,踌躇满志的以为自己能够干出一些一鸣惊人的大事,但是很多时候都是以细小的事情都做不好而告终。有些人开始自暴自弃,也有些人开始反思,是不是自己一直在坚持的理念是否和现实的状况存在一些偏差?


完美主义倾向最严重的大概是大学生群体。在大学我们会接触到各种各样的理论知识,但是理论常常呈现出来的是最理想的状态,因为长时间的浸泡在这样的理论环境下又缺乏实践,很容易陷入拿理论的标准来要求现实的沼泽。


在很多时候我们能够意识到完美是很难达到的,但是又不自觉的用这样的标准要求自己,仿佛在事情的重点就已经有一个失败的结果在等着自己。所以在完成事情的过程中,内心承受了许多的压力和焦虑,并且认为自己达不到理想的状态而感到挫败,对完成事情缺乏心理动力而不断的拖延。这样的心理还容易带来一些健康问题,陷入抑郁、暴饮暴食等等。


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在当今社交媒体席卷全世界的时代,我们能够通过网络看到别人的生活。但是别人展现出来的部分往往是最完美的部分。比如有些博主营造出一种只有逛街、旅行、娱乐的完美生活,这些都只是别人表现出来的最好的一面,但是有些人就会把这些面当做真实的标准来要求自己的生活,于是常常因为工资不够花满足不了物欲和要上班娱乐时间不够多而感到痛苦和焦虑,总是想要尽快摆脱现在不够理想和完美的生活。


那些完美的追求是我们将别人表现出来的最高标准,套在自己身上。


长沙‍明智悦心心理咨询机构分享:


我们要做的并不是达到一个完美的目标,而是在做事情的过程中,在自己有限的时间和能力之内,把事情做到最好。这样我们不仅能够明白自己还能够有哪些成长的空间,对自身的水准也会有一个更清晰的认识。


如果你常常感到自己没办法好好看清楚和现实与完美理想之间的距离而感到痛苦,或许可以向专业的心理咨询师寻求帮助。


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明智悦心介绍】:明智悦心是长沙地区一家专业的心理咨询机构,旨在帮助来访者解决深层心理问题,积极推动个人心灵成长,提升生活幸福指数!

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