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长沙明智悦心心理咨询有限公司
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正坤

资深专家

擅长方向:婚姻危机、情感困惑、青少年心理、厌学、叛逆、亲子关系、家庭治疗、人际关系、抑郁情绪、焦虑情绪、恐怖情绪、强迫行为及思维、职场减压、性心理障碍、成瘾、个人心灵成长(创伤修复)             了解更多


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黄继红

资深专家

擅长方向:成瘾相关、家庭治疗、亲子关系、父母心灵成长、人际关系、身心疾病、婚姻情感咨询。

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咨询专家介绍
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赵燕程

督导专家

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逃离痛苦指南:活在当下!

发表时间:2020-01-19 17:04作者:明智悦心心理

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明智悦心心理咨询导读】:


叔本华有一个观点,他认为生命就是一团欲望,欲望得不到满足,人就感到痛苦;欲望得到了满足,人就感到无聊,人的一生就在这两种状态中摇摆。从这样的角度来看,人的一生真是处处不知如何是好。


明智悦心心理咨询专家解读与建议】:


为什么人会在痛苦和无聊中摇摆呢?难道安宁和平静是不可得的吗?也许你现在正在焦虑、抑郁、悲伤等这些情绪低谷中挣扎,你的出路在哪呢?                                               

每一个现在就是过去的将来,你是否问过自己,你是否现在就能感到平静和轻松。在思维里探索是没有办法获得此刻的轻松,因为你的痛苦是感受层面的内容,感受是当下的感觉,只发生在现在,痛苦的出路不在过去和未来,而是在当下。


也许你会纳闷,你现在的痛苦就是来自于对现状的不满,怎么能够接受当下呢?你的不满是一种对抗的情绪,你处在与当下的对抗当中,就已经堵住了你接受现状的这条道路。只有接受当下,你才可能融入到现实当中,去获得迎接未来的勇气,不再悔恨。


明智悦心心理咨询分享】:


把握当下是获得力量的源泉,当下你在做的事情是你对世界的参与。如果想要活在当下,就需要你打开现在的感受,接纳现在的痛苦。


也许这个过程是困难的,但是解决问题本来就需要你付出时间和精力,或许找专业的心理咨询师聊聊能够更好的帮助你活在当下。


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明智悦心介绍】:明智悦心是长沙地区一家专业的心理咨询机构,旨在帮助来访者解决深层心理问题,积极推动个人心灵成长,提升生活幸福指数!

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