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长沙明智悦心心理咨询有限公司
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正坤

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黄继红

资深专家

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赵燕程

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如何治愈在原生家庭中受伤的自己?

发表时间:2021-05-09 11:27作者:明智悦心心理

长沙明智悦心心理咨询导读】:


为什么原生家庭的创伤那么难以治愈?今天我们想要从亲子关系说说。


一般当一个人讲到“原生家庭”、“创伤”、“童年阴影”等词语,其实绝大多数情况下,就是在指向自己的父母。原生家庭就是以自己的父母为主的家庭关系系统,创伤就是自己在成长过程中,自我感觉遭受的,来自父母的不公平对待。


童年阴影就是这些不公平的对待,非常恶劣。



长沙明智悦心心理咨询专家解读和建议】:


说来说去,还是以亲子关系为核心的个人成长问题。亲子关系是极为纯粹,又极为复杂的关系,彼此之间的距离实在太紧密了,所以一举一动都有很大的影响;可偏偏亲子关系又是我们认为最理所当然、最不假思索的关系,有时候这会带来很多问题。


这么多问题就衍生出了现在在心理咨询过程中,尤其喜欢谈原生家庭创伤的现象。其实,早期经历是可以谈,也应该谈的,毕竟那是我们的来路——我是怎么样一步一步走到今天,我在成长的过程中经历过那些,有过什么样的感受,我被怎么样对待,我做了什么样的选择。


这些都很重要,关于我在成长过程中有过哪些经历,这个命题下面,人们往往谈的都是一些负性的、受伤害的经历。我们要看到自己在哪里破碎,又要在哪里整合。这是一个非常必要的过程,看清楚自己此时此刻是一个什么状态,在什么位置,在做什么事情。某种意义上来说,这是一个人心灵成长的出发点。


我们为什么会在亲子关系的讨论里面,论及如此多的个人成长话题呢?是因为亲子关系里面有非常深刻的内涵就是成长。亲子关系不仅仅是指早年间,父母照顾孩子的那一段时光,同样包括孩子长大了跟父母相处的时光,甚至还有等父母垂垂老去,孩子照顾父母的那一段时光。


聚焦过去,跟受伤的自己有联结,都是为了看到自己的来路。而我们之所以要看到来路,就是为了找寻自己的去路!自己的生命要有怎样的延伸,背负着怎么样的使命,要达成什么样的愿望,这些才是更重要的内涵。我们只有想要往前走,回首才有意义。


我们去讨论原生家庭创伤,不仅仅只是为了理解自己有多不容易,别人有多不容易,而是因为我们要解放自我,我们要看明白自己有什么放不下的东西,在牵绊着自己的脚步,只有面对了看到了原谅了,我们才懂得什么是付出。



长沙明智悦心心理咨询分享】:


治愈原生家庭创伤不是一件那么容易的事情,面对真实不容易,承受不容易,原谅不容易,付出就更是不容易。这些不容易的事情就在我们的亲子关系之中,阻碍着我们彼此走近的步伐,而这些不容易,如果不去面对,有一天它们就会变成遗憾。


治愈自己一定要自己拥有决心和勇气,有了决心和勇气,再由我们陪伴你找到一条治愈的路。






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