如何治愈在原生家庭中受伤的自己？

【长沙明智悦心心理咨询导读】：

为什么原生家庭的创伤那么难以治愈？今天我们想要从亲子关系说说。

一般当一个人讲到“原生家庭”、“创伤”、“童年阴影”等词语，其实绝大多数情况下，就是在指向自己的父母。原生家庭就是以自己的父母为主的家庭关系系统，创伤就是自己在成长过程中，自我感觉遭受的，来自父母的不公平对待。

童年阴影就是这些不公平的对待，非常恶劣。

【长沙明智悦心心理咨询专家解读和建议】：

说来说去，还是以亲子关系为核心的个人成长问题。亲子关系是极为纯粹，又极为复杂的关系，彼此之间的距离实在太紧密了，所以一举一动都有很大的影响；可偏偏亲子关系又是我们认为最理所当然、最不假思索的关系，有时候这会带来很多问题。

这么多问题就衍生出了现在在心理咨询过程中，尤其喜欢谈原生家庭创伤的现象。其实，早期经历是可以谈，也应该谈的，毕竟那是我们的来路——我是怎么样一步一步走到今天，我在成长的过程中经历过那些，有过什么样的感受，我被怎么样对待，我做了什么样的选择。

这些都很重要，关于我在成长过程中有过哪些经历，这个命题下面，人们往往谈的都是一些负性的、受伤害的经历。我们要看到自己在哪里破碎，又要在哪里整合。这是一个非常必要的过程，看清楚自己此时此刻是一个什么状态，在什么位置，在做什么事情。某种意义上来说，这是一个人心灵成长的出发点。

我们为什么会在亲子关系的讨论里面，论及如此多的个人成长话题呢？是因为亲子关系里面有非常深刻的内涵就是成长。亲子关系不仅仅是指早年间，父母照顾孩子的那一段时光，同样包括孩子长大了跟父母相处的时光，甚至还有等父母垂垂老去，孩子照顾父母的那一段时光。

聚焦过去，跟受伤的自己有联结，都是为了看到自己的来路。而我们之所以要看到来路，就是为了找寻自己的去路！自己的生命要有怎样的延伸，背负着怎么样的使命，要达成什么样的愿望，这些才是更重要的内涵。我们只有想要往前走，回首才有意义。

我们去讨论原生家庭创伤，不仅仅只是为了理解自己有多不容易，别人有多不容易，而是因为我们要解放自我，我们要看明白自己有什么放不下的东西，在牵绊着自己的脚步，只有面对了看到了原谅了，我们才懂得什么是付出。

【长沙明智悦心心理咨询分享】：

治愈原生家庭创伤不是一件那么容易的事情，面对真实不容易，承受不容易，原谅不容易，付出就更是不容易。这些不容易的事情就在我们的亲子关系之中，阻碍着我们彼此走近的步伐，而这些不容易，如果不去面对，有一天它们就会变成遗憾。

治愈自己一定要自己拥有决心和勇气，有了决心和勇气，再由我们陪伴你找到一条治愈的路。

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