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正坤

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黄继红

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赵燕程

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心理咨询不就是聊聊天吗? |  长沙明智悦心

发表时间:2021-07-28 16:03作者:明智悦心心理

心理导读从事心理咨询的过程中,听到很多有困扰的人,都有一个疑问就是,心理咨询不就是坐着聊聊天吗,收费又这么贵,就只靠聊天能解决我的问题吗?



长沙明智悦心心理咨询导读】:

从事心理咨询的过程中,听到很多有困扰的人,都有一个疑问就是,心理咨询不就是坐着聊聊天吗,收费又这么贵,就只靠聊天能解决我的问题吗?

长沙明智悦心心理咨询专家解读与建议】:

他们对心理咨询有这样的形象:两个人面对面坐下来,聊聊自己的问题,你一句我一句。那么,我为啥要花不菲的价格找人谈天?这实在是一个令人遗憾的误解。心理咨询与聊天有什么不同呢所谓内行看门道,其实这形似聊天的进程,和真实的聊天是有很大差异的。这里面包括以谁为中心,专业性以及各种咨询技术和看待问题的方式成因。

试想一下,你带着心里的不痛快找个兄弟闺蜜喝酒聊天,你和TA无话不谈,在你倾诉的进程里,你们不断沟通感受和观念,你会告诉他你对这个疑问是怎么想的,他也会通知你他对这个疑问是怎么看的。在通过一番评论后,他会建议你,如果是他他会怎么做、或许主张你大概怎么做。给到你一些他的建议和看法。所以你带着这次交流的收获,或许如释重负、或许还是迷茫,最终的处理可能继续自己憋屈的活着,也可能听从朋友的建议去应对看看效果怎么样。这些其实都是对方的生活认知和对方个人的主观臆断对你的“绑架”。

但是心理咨询的谈话则有许多的不相同。咨询师需求一段时间和你树立信任的咨访关系,这个过程是建立在对你没有主观判断和保密原则条件下建立起来的安全感,让你对他也能无话不谈。在你叙说的进程中,咨询师不会像你的朋友那样和你频频交换意见看法,特别是咨询师不会和你评论他对你的疑问怎么看,他注重的是:“什么样的心里过程让你从这个视角看待?”或许“你从这个视角看这个疑问,有什么隐藏在背后的含义?”。

这即是心理咨询和聊天最重要的差异:咨询师是能够中立的,这个中立指的是他会在说话进程中尽量做到“无我”,心理咨询师最注重的不是说话的“内容”,而是这些内容背面的动机、需求、心情和应对外界的形式。

心理咨询师不会带着自己的价值体系来帮你思考疑问。他会像一面镜子,把你自己疏忽的重要信息反馈给你,拓展你的视界,又不会给你类似他人的观念使你更紊乱。

心理咨询师不会像兄弟一样和你穿一条裤子、或许反之开门见山地给你一顿痛骂。咨询师会一直撑持你、鼓舞你,不以“对”“错”评估你。他会鼓舞你去发现更多看疑问的视点,探究更多处理疑问的路径,在这个进程中协助你知道,是什么在你心里起作用,将你困在原地,结尾逐步治好你心里的伤痛,提高你的应对能力。

理咨询师也不会直接给你他人处理疑问的办法或主张。这样真的能管用吗?更何况许多困惑之所以发作,是因为咱们试图走出来的时候陷入到自己的感观当中找不到出路。咨询师的做法是,首要协助你发现真实的疑问是什么,让你了解你行为背后的心理成因在不段的通过你自己的节奏找到属于自己的处理方法

心理咨询更不会替代你做任何决定。日子是你自己的,任何人都没有权力、也没有能力替你做出决议,并承当由此带来的结果。在一个好的咨询师协助下做出的决定,带给你的感受会是贴合自身的、有力的、实实在在的。

长沙明智悦心心理咨询分享】:

这形似聊天的进程,和真实的聊天是有很大差异的。心理咨询是以来访者为中心,仅仅是看似普通的聊天,也包含很多咨询技巧。此外,心理咨询师看待问题的方式会更中立客观,能给予你更好的支持和更多的思考角度。


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