做心理咨询前需要哪些准备？ |  长沙明智悦心

【长沙明智悦心心理咨询导读】：

有心理有问题去看心理咨询师，如同躯体有病到医院看大夫。但由于人们对心理咨询的一般知识了解不多，以至把看躯体疾病的习惯用于看心理咨询师，影响了咨询效果。所以去咨询，略知些咨询常识最好。

【长沙明智悦心心理咨询专家解读与建议】：

下面为您介绍心理咨询前需要准备的五大方面：

      一、求询者本人要有心理咨询的愿望

　　心理咨询是以语言沟通为基础，这种沟通是建立在咨询者对医生的信任和自愿的基础上。若求询者没有沟通的愿望或是被亲朋好友带领至此，是不会情愿地谈及真实的自我，咨询效果会受到影响。

　　二、求询者不必担心谈话的内容外露

　　心理咨询师工作的原则之一是为求询者保密，有些求询者因有这种担心，咨询时往往隐去某些问题，不利于医生做出诊断和提供帮助。

　　三、求询者最好有自助意识

　　心理咨询除有心理咨询师的启发引导帮助，还需要求询者积极主动配合。有的求询者没这种意识，在咨询后对医生布置的作业不实施。如对恐怖症患者的治疗是先练习放松法，再进行系统脱敏疗法，这是一个连贯程序，有的求询者回家不练习，总想在医生那里讨一种简单的治疗方法或药物，导致咨询半途而废。

　　四、求询者勿急于追求效果， 欲速则不达

　　心理问题、心理疾病不是一天两天形成的，它可能是多种原因造成的。比如人际交往障碍，有的求询者出现障碍的原因是因性格偏内向、口吃、怕别人讥笑、拒绝与人交往引起，咨询时首先要打破这一循环链，使求询者改变自身对口吃的认识，消除紧张焦虑情绪，学习与人交往的方法技巧。这是一个积累的过程，并不是短期就能达到的。还有些心理问题或疾患需要有关人员同步参与咨询，如孩子的问题父母参与，婚姻问题夫妻参与。

　　五、理解咨询的时间限定

　　咨询一次约60分钟，若时间长、内容多，不便于咨询师清晰地理解接受主要问题的核心部分。

　　不过在咨询中，有时咨询师与来访者两人谈的十分投机，一连几个小时的酣畅交谈既是合理的。

【长沙明智悦心心理咨询分享】:

明智悦心心理咨询希望以上的几点建议能够帮助您，让您早日得到心灵的健康和快乐。

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

【明智悦心介绍】：明智悦心是长沙地区一家专业的心理咨询机构，旨在帮助来访者解决深层心理问题，积极推动个人心灵成长，提升生活幸福指数！

【明智悦心咨询师团队介绍】：汇聚国内专业资深的行业专家。在机构成立的十五年时间里，团队以深厚的个人成长体验为基础，积累了丰富的实际咨询经验，为来访者提供高效有保障的咨询服务！

【明智悦心心理咨询机构地址】：湖南省长沙市芙蓉区袁家岭湘域中央1栋10楼13-14。坐地铁二号线到袁家岭站，1号出口或公交车曙光路口站。获取导航路线：http://j.map.baidu.com/0XmeL

【预约心理咨询】：电话预约（0731-89750666、18975165843）；微信预约（mzyxpsy / 18975165843）；到店预约（湖南省长沙市芙蓉区袁家岭湘域中央1栋10楼13-14。）

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------