有效沟通：说和听同样重要！

【长沙明智悦心心理咨询导读】：

作家海明威曾说，我们用三年学会讲话，却需要用一生去学会闭嘴。很多人对这句话都深有体会，但却很少人真的能学会闭嘴。我们长着嘴巴天性就是爱说话，要让我们闭嘴反而是一种克制呢！

我们在家庭咨询的过程中，也经常出现这样的情况，就是咨询师需要很多次地将来访者地注意力从“自己说”上转移到“听对方”和“体会”上来。心理咨询当然很需要来访者主动表达，主动说，只是有些时候，自己说的部分太多，就会失去听别人说的机会。

【明智悦心心理咨询专家解读与建议】：

我们在生活中就更不用说了，都是自然而然地跟随着自己的想法和习惯和身边的人打交道，很少会想要到要去克制自己的天性。我们不会觉得自己随着自己的心说话和做事有什么不妥，或者说，我们没能力发现说太多有会有什么问题，更别说是学会倾听他人。所以我们有时候也说，倾听他人是一种能力。

有时候，当我们与他人发生争执，我们的全部重心可能都会放在怎样说服对方接受自己的观点上，而很少会克制自己的表达欲，真正设身处地地站到对方的位置上去，理解他说的那个观点是什么。

而当双方都处在“我是对的，要说服对方”这样的状态里，我们的沟通往往都是无效沟通，我们只“说”不“听”的交流着，谁也没有真正说清楚什么，谁也没有真正听到什么，就这样聒噪地“说”着什么。时间一长，说着说着自己也就累了，便不愿再说了，而关系也在双方这样地一次次的感到疲累的过程中越走越远，误会和积怨也越来越深。

可悲的是，即使我们感受到了这些误会、这些积怨，我们依然无能为力，因为沟通不是一件容易的事情，只会说的人无法真正实现与人沟通。

经历的时间长了，我们就慢慢地忘记，其实最开始的时候，我们只不过是希望对方可以听明白我在说什么，然后给出他的回应而已。我们会记住那些被误解、被怀疑的瞬间，自己那一颗想要走近的滚烫的心，也就慢慢凉了下来。我们也会忘了，对方也许也只是要一个这样简单的结果而已，而我们只会感到对方的十恶不赦、冥顽不灵。实在难熬！

【长沙明智悦心心理咨询分享】:

“说”和“听”同等重要，说的时候，也要听，要注意去听听看对方在说什么，也许会发现身边存在着自己不曾看到的爱与温暖，被爱很幸福，爱需要克制。如果你也面临一段处理起来很艰难的人际关系，如果你也对这样的自己感到恼怒，欢迎你来找我们，诉说你的苦恼，找回属于你的幸福生活

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2022-04-28   16:00:05 来源：长沙明智悦心心理咨询机构
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