孩子学习压力大，父母能做些什么？

【长沙明智悦心心理咨询导读】：

学习压力大，属于近几年还比较显著的一个问题了，咨询室里，遇到的因学习压力大而产生一系列抑郁焦虑情绪，甚至厌学休学的情况也很多。尤其临近高考，空气中似乎都弥漫着一种紧张感，甚至很多并非高考生的学生或家长也都处于紧绷压抑状态！

近期有很多学生和家长来咨询室求助，“孩子学习压力大，失眠严重！”“孩子学习不能专注，精神不集中，经常容易哭！”“孩子不想上学了，我该怎么办？”

【明智悦心心理咨询专家解读与建议】：

孩子感觉学习压力大，因此状态不佳，并不是说孩子就是抗压不行，比别人差，会出现这种情况，影响因素有很多。其实也有一个很奇怪的现象，咨询室里看到的，因为压力大，来求助的孩子，多数成绩并不差，甚至称得上优秀！

但明明是一个成绩还不错的孩子，偏偏父母孩子都对当前的状态不满意，我们要求高，追求更高的目标，积极向上是没错的！但当我们因为这些目标和期待反而导致成绩下滑，或者状态不佳时，就可以考虑一下，问题出在哪里。

从一些咨询案例看来，家人的作用和影响力是很大的，今天我们来谈一谈家庭因素，和面对孩子学习压力大，家长可以做些什么？

情绪是有传递性的，尤其是一个家庭的氛围，首先，父母可以感受一下，究竟是孩子感觉压力大，还是父母告诉孩子社会竞争力很大，把压力大和焦虑情绪传递出去的呢？很多时候父母的经验和话是没有错的，但是也要注意频率和程度。我们的社会压力大是事实，但如果孩子已经在努力，或者说，他目前并非处于一种很负面消极的，其实就不需要给孩子过多的压力了。

但往往，因为孩子优秀，让我们感觉看到了希望，反而更期待有更好或者更高的突破，或者当孩子有了一个突破，我们就会觉得，至少一定要保持住，保持到这个水平，这样高的期待就会在家里互相传递，层层叠加的期待和愿望，就会变成越来越沉重，超出孩子当前的能力范围之后，就会变成绊脚石。

还有一些情况，父母觉得自己并没有给到孩子压力，反而经常告诉孩子，你不要有压力，放平心态，你考成什么样都没有关系。但另一方面，我们也发现，家长会拐弯抹角的给孩子讲一些励志故事，比如父母自己多优秀，哪个亲戚多优秀，父母就是因为学习不好，没能力，给不到你好的生活和条件。我们来思考，这样的状态算压力吗?

虽然嘴上说不给孩子压力，都没关系，但要在一些言语间不断给到孩子一些暗示，孩子是感受到的，这样的压力更可怕，因为都没有明说，反而是孩子说都说不出口的压抑。

【长沙明智悦心心理咨询分享】:

学习压力大其实只是一种症状，反映的可能是整个家庭模式的问题，面对症状，每个家庭成员都可以反思自己，并非只能从症状本人入手，每个家庭成员的改变都可以为问题的解决带来希望！

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2022-05-28 16:00:05 来源：长沙明智悦心心理咨询机构
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