长沙心理咨询|边界感：我们需要更好地理解和呵护自己

【长沙明智悦心心理咨询导读】：

边界，在人际关系中扮演着非常重要的角色。一个人能否健康成长和建立良好的人际关系，很大程度上取决于他是否有清晰的边界。边界规定了人与人之间的距离、权利和责任，能够帮助我们保持自我和独立，同时也能够让我们认真考虑我们与他人的关系。

【明智悦心心理咨询专家解读与建议】：

一个人的边界是包括对自己和他人的保护。对于自己，我们需要有自尊心和自我价值感，学会坚持自己的立场和意见。对于他人，我们需要学会尊重他们的感受和需求，并且在交往中保持适度的距离。

在生活中，很多人往往会把自己的边界放得过低，把自己置于不必要的压力和风险之下。比如放弃自己的兴趣爱好、迎合他人的需求等。

建立稳固的边界需要一个人投入很多的时间和精力。在这个过程中，我们需要学会表达自己的想法和需求，同时尊重他人的想法和需求。我们可以直接和他人交流，让他们明确我们的目标和界限。

我们也可以通过自己的行动来表达自己的边界。比如，在一些不必要的请求面前，我们可以婉拒；在遇到不喜欢的事情时，我们可以学会说“不”。在工作中，我们保持一定的距离和独立性，以便更好地执行工作任务。在家庭中，我们也可以保持自我边界，例如在有需要时坚定地表达自己的观点、需求和边界，以便保持彼此舒适的建设性关系。

【长沙明智悦心心理咨询分享】:

当我们学会了建立良好的边界，我们从中获得了很多正向的反馈。我们会变得更加自信和决断，不再像一个容易被他人左右的人。我们也能够更好地理解和呵护自己。在与他人的关系中，我们能够减少无意义的纷争和争吵，保持稳定和愉悦的情绪。我们不再为了讨好他人而牺牲自己，而是可以更加快乐地生活。

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2023-06-25 16:00:05 来源：长沙明智悦心心理咨询机构
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