害怕冲突：吵架也可以是关系的调味品

【长沙明智悦心心理咨询导读】：

如果你想谈一段长久的感情，就一定不要怕吵架，很多情侣在相处中经常因为意见不合而发生争执，吵架也可以是感情的调味品。

【明智悦心心理咨询专家解读与建议】：

首先，争吵可以帮助双方了解对方的底线和需求，进而更好地磨合。每个人都有自己独特的价值观、需求和期望，这些差异会引发冲突。冲突并不意味着感情出现问题或失败，而是人际关系中的常态。

当这些冲突能够被看到，它可以成为双方成长和发展的契机，挖掘彼此内心的真实想法和感受，从而加深相互间的了解和连接，让彼此更加了解和信任。

争吵也可以帮助双方在面对问题时学着更加冷静和理性地思考，从而尝试更好地解决问题，解决双方之间的分歧。通过积极地参与冲突并运用问题解决技巧，我们可以寻找共同利益，并找到满足双方需求的折衷方案。这种协商和妥协将增强感情的稳固性和互惠性。

当然，要想让争吵成为感情的调味品，还需要掌握一些技巧。首先，要尽量避免翻旧账，而是着眼于当下问题。在冲突中保持客观，表达自己的需求和感受，并尊重对方的观点和感受。避免指责、攻击或贬低对方，而是关注问题本身。倾听并努力理解对方，寻找共同点以及达成共识。

要尽量避免在情绪激动时争吵，避免回避冲突或者过于激烈地表达自己。回避冲突只会使问题不断积聚，最终导致关系的紧张；而过度激烈地表达则可能伤害彼此的情感。寻找适度的方式来表达自己的观点，并在平静和冷静的状态下沟通。

尽量避免在公共场合或第三方面前争吵，以免让对方感到尴尬和不舒服。将冲突视为学习和成长的机会。回顾冲突后的反应和行为，并思考如何改进和增强内部的沟通技巧。了解自己的情绪反应和观念，以及如何更好地处理冲突。

【长沙明智悦心心理咨询分享】:

建立一段长久的感情关系并不意味着完全回避冲突，相反，积极处理冲突是感情成长的重要组成部分。所以，如果你想拥有一段长久的感情，就不要害怕争吵。在不断的争吵中，我们也能更好地了解彼此，更好地经营感情。