愿你有力量做真实的自己

【长沙明智悦心心理咨询机构导读】：

心理咨询室里我们经常会说的一句话就是，要做真实的自己，才算是真的面对自己，面对问题，因为不管是面对自己，还是面对人际关系，欺骗和逃避本身就是我们的惩罚，我们的难受和痛苦也大多源于无法做真实的自己。

听起来，做自己，真诚的表达好像没有什么大不了的，但是实际上我们要做到是非常困难的：和恋人吵架，明明不舍，却咬牙切齿：最好永远不要回来了；很喜欢一个人，却在面对对方时故作姿态，好像自己对ta毫无兴趣；明知道自己有做得不妥当的地方让朋友不开心，很想要道歉，但是脱口而出的却是：那责任也不全在我啊……

【长沙明智悦心心理咨询机构专家解读与建议】：

看到以上这么多别扭的情况，我们不禁要想为什么我们无法做真实的自己，做不到真诚呢？——其实本质上是害怕自己会收到伤害。

当我们跟恋人吵架，我们其实感受是很不好的，彼此表达不满，我们之所以在这个时候不能表达我们的不舍，是因为害怕，害怕我说出口的挽留得不到回应，害怕对方会更加伤害自己，我们默认，相比于真实表达自己然后被拒绝的伤害比我们推开对方的难受更难承受，其实真的是这样吗？

当我们面对暗恋对象，故作姿态其实也是因为我们害怕，害怕对方是不喜欢我的，这姿态仿佛是在告诉对方：你看，我是不喜欢你的。其实是因为我们害怕自己的喜欢不会得到回应，所以要装出一副强势占先手的样子，在对方拒绝之前先否认自己的感情，我们以为被拒绝是难以承受的伤害，其实真的是这样吗？

当我们面对自己的错误，不能勇于承认，哪怕是会因此失去亲密的朋友也不能开口承认错误，是因为害怕，害怕承认自己错了，害怕道歉会让自己变成一个弱势地位，害怕对方并不接受歉意，害怕“对不起”换不来“没关系”，更害怕自己陷入被动，但是真实真的是这样吗？

其实正是因为这害怕让我们更痛苦，这样的自己对外部世界首先就有悲观的假设，甚至不是我们有意识这么认为，而是无意识的观念，正是因为我们害怕成为弱势和害怕被动才让我们真的被动。

【长沙明智悦心心理咨询机构分享】:

做真实的自己，是需要很强大的内心力量的，我们认可自己的生命的意义，认可自己是有价值的，不因为他人的行为和反馈而怀疑自己的价值，做到有这样的坚信，我们才更有可能做真实的自己，而真诚的表达是最能够让彼此拉近距离的，是最有效的社交技巧，能让我们不要兜兜转转来来回回相互折腾。