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长沙明智悦心心理咨询有限公司
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正坤

资深专家

擅长方向:婚姻危机、情感困惑、青少年心理、厌学、叛逆、亲子关系、家庭治疗、人际关系、抑郁情绪、焦虑情绪、恐怖情绪、强迫行为及思维、职场减压、性心理障碍、成瘾、个人心灵成长(创伤修复)             

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黄继红

资深专家

擅长方向:成瘾相关、家庭治疗、亲子关系、父母心灵成长、人际关系、身心疾病、婚姻情感咨询。

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咨询专家介绍
新闻动态列表

【长沙明智悦心心理咨询导读】: 焦虑状态会让我们感到不安和困扰,仿佛我们无法妥善处理和解决问题。但是,我们是否真正了解焦虑背后隐藏的真正恐惧呢? 【明智悦心心理咨询专家解读与建议】: 焦虑的状态往往由过度想象和想象中的场景所引发。我们不自觉地在脑海中构建起一幕幕可能的灾难情境,预见各种负面的结局。这种过度想象饱含着我们内心深处的恐惧感。 我们害怕失败、害怕被拒绝、害怕无法应对困境,甚至害怕备...

【长沙明智悦心心理咨询导读】: 我们在生活中经常面临着让人苦恼的选择。有时候,似乎我们无法兼顾所有的利益和欲望,导致我们难以做出明智的抉择。我们陷入内耗之中,最终感觉无论如何都不是最好的选择。那么这种困扰为何而来呢? 【明智悦心心理咨询专家解读与建议】: 当我们面对选择时,我们往往想要鱼和熊掌兼得。我们希望能够获得最佳的结果,满足多个需求和期望。然而,现实往往并不允许我们毫无代价地得到全部。...

【长沙明智悦心心理咨询导读】: 当你全心全意地投入到一件事情中,却发现自己的表现并不尽如人意,反而可能因为过度的在意而影响了自己的发挥。这种情况在生活中并不少见,我们称之为“过度在意陷阱”。 【明智悦心心理咨询专家解读与建议】: 想象一下,你参加了一场考试,这场考试对你来说非常重要。你花费了大量的时间和精力来准备,希望能取得一个好成绩。然而,当你坐在考场上,面对试卷时,你却发现自己无法集中...

【长沙明智悦心心理咨询导读】: 我们每天都在与世界互动,我们看到的、听到的、感受到的,其实并不是事情的真相,而是我们的解读和认识。这就像我们站在哈哈镜前,镜中的我们反映了我们的心态,而不是真正的我们。我们如何看待世界,往往取决于我们自己的心态。 【明智悦心心理咨询专家解读与建议】: 有时候,我们会不自觉地将自己的情绪、想法和信念投射到他人身上。例如,当我们感到疲倦和烦躁时,可能会对别人的言行...

【长沙明智悦心心理咨询导读】: 你是否曾经因为别人的一句话、一个眼神而胡思乱想,情绪波动?你是否曾在人际交往中过于敏感,担心自己的表现会被别人评价,甚至因此感到自卑?如果你有这样的经历,那么你可能是高敏感人群中的一员。 【明智悦心心理咨询专家解读与建议】: 高敏感人群是指在情绪、感受、认知和行为上具有高度敏感性的人群。高敏感人会容易受到外界刺激的影响,对别人的情绪和态度非常敏感,因此常常会感...

【长沙明智悦心心理咨询导读】: 你是否曾经在生活中感到自己仿佛是一个受害者,总是被领导、同事欺负,感情上也经常受伤,被朋友背叛?这些困扰你是否感到心力交瘁,无法自拔?我们发现很多人都有类似的经历,这可能与我们自身的心理认知有关。 【长沙明智悦心心理咨询专家解读与建议】: 当人们处于一种敏感、防备的状态时,我们的内心就像是一座警戒线,把外界的一切都视为潜在的威胁。这种心态使得我们对外界信息的解...

【长沙明智悦心心理咨询导读】: 如果你想谈一段长久的感情,就一定不要怕吵架,很多情侣在相处中经常因为意见不合而发生争执,吵架也可以是感情的调味品。 【明智悦心心理咨询专家解读与建议】: 首先,争吵可以帮助双方了解对方的底线和需求,进而更好地磨合。每个人都有自己独特的价值观、需求和期望,这些差异会引发冲突。冲突并不意味着感情出现问题或失败,而是人际关系中的常态。 当这些冲突能够被看到,它可以成...

【长沙明智悦心心理咨询导读】: 八天的国庆假期,飞逝而过,假期结束后,当我们切换到工作状态时,却发现自己的情绪变得有些压抑,对当前的生活状态,工作很不满,也很不适应,生活工作压力似乎比以前更大了。这种情况并不罕见,许多人在假期结束后都会遇到类似的问题。 【明智悦心心理咨询专家解读与建议】: 假期的美好回忆还历历在目,而眼前的压力和责任似乎让人喘不过气来,这种落差感,就会让我们很难沉浸在当下的...

【长沙明智悦心心理咨询导读】: 情绪巨婴是指在成人中存在一种表现出幼稚和自我为中心的行为模式和情感反应形式的现象。它通常用来描述那些情感上不够成熟、缺乏应对困难和压力的能力,以及过度依赖他人来满足自身需求的人。 【明智悦心心理咨询专家解读与建议】: 情绪巨婴经常表现出情绪失控或非理性的行为,如大哭大闹、咆哮、逃避责任、拒绝接受现实或情绪低落时无法自我调节。他们可能无法有效解决问题,倾向于依赖...

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