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长沙明智悦心心理咨询有限公司
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正坤

资深专家

擅长方向:婚姻危机、情感困惑、青少年心理、厌学、叛逆、亲子关系、家庭治疗、人际关系、抑郁情绪、焦虑情绪、恐怖情绪、强迫行为及思维、职场减压、性心理障碍、成瘾、个人心灵成长(创伤修复)             

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黄继红

资深专家

擅长方向:成瘾相关、家庭治疗、亲子关系、父母心灵成长、人际关系、身心疾病、婚姻情感咨询。

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咨询专家介绍
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它曾经保护了我们不崩溃,现在它又重新带我们回到痛苦。我们需要去面对这些问题,去做体面的告别

在我们追求完美的时候,不能够看到自身的局限性,常常因为达不到理想的标准,而感到挫败、沮丧、苦恼。

在我们不能接纳自己的时候,常常会产生一些不合理的信念,比如对自己提出一些绝对化的要求,比如“我一定要......”。

当我们真实的面对自己感受,让自己情绪能够在自己的体内以及与他人之间流动的时候,能够让我们更加忠于自己。

爱比较没有对错之分,同样的比较方式作用在不同人的身上也会带来不一样的影响。我们可以接纳我们爱比较的心理,因为这是我们现实环境中的一个客观存在的元素。

我们要做的并不是达到一个完美的目标,而是在做事情的过程中,在自己有限的时间和能力之内,把事情做到最好。

我们获得成长的方式并不是成为道理的信徒,而是学会贴近现实,感受生活带给我们的礼物。

还有一种现象,就是越努力,越是事与愿违,就是所谓的“用力过猛”。而处于这样的阶段的人,往往会有这样一种心理。过于在于外界的评价,计较得失。把注意力放在外界。

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