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长沙明智悦心心理咨询有限公司
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正坤

资深专家

擅长方向:婚姻危机、情感困惑、青少年心理、厌学、叛逆、亲子关系、家庭治疗、人际关系、抑郁情绪、焦虑情绪、恐怖情绪、强迫行为及思维、职场减压、性心理障碍、成瘾、个人心灵成长(创伤修复)             

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黄继红

资深专家

擅长方向:成瘾相关、家庭治疗、亲子关系、父母心灵成长、人际关系、身心疾病、婚姻情感咨询。

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咨询专家介绍
新闻动态列表

【长沙明智悦心心理咨询导读】:为什么原生家庭的创伤那么难以治愈?今天我们想要从亲子关系说说。一般当一个人讲到“原生家庭”、“创伤”、“童年阴影”等词语,其实绝大多数情况下,就是在指向自己的父母。原生家庭就是以自己的父母为主的家庭关系系统,创伤就是自己在成长过程中,自我感觉遭受的,来自父母的不公平对待。童年阴影就是这些不公平的对待,非常恶劣。【长沙明智悦心心理咨询专家解读和建议】:说来说去,还...

它曾经保护了我们不崩溃,现在它又重新带我们回到痛苦。我们需要去面对这些问题,去做体面的告别

【长沙明智悦心心理咨询导读】:‍在职场中,每个人的社交风格都如同指纹般独一无二。有人天生内向、敏感,更容易在社交场合中感到不安和紧张。他们可能更关注自己的内心感受,而不太擅长表达自己的情感和想法,社交恐惧而踯躅不前,我们称之为“社恐”;有人则如鱼得水,轻松驾驭各种社交场合,我们称之为“社牛”。【明智悦心心理咨询专家解读与建议】:社交恐惧往往源于个体在成长过程中的一些负面经历。这些经历可能包括...

【长沙明智悦心心理咨询导读】:‍在这个飞速发展的时代,我们见证了职场文化从“内卷”到“外扩”的显著转变。过去,我们常听到“内卷”这个词,它描绘了一种过度竞争、压力重重的职场生态。 【明智悦心心理咨询专家解读与建议】:‍年轻人们为了争夺有限的资源,不得不投身激烈的竞争中,往往导致身心俱疲,难以自拔。这种心态下,他们往往过于关注他人的评价和比较,从而忽略了自我成长和价值实现的重要性。然而,随着时...

【长沙明智悦心心理咨询导读】: 近年来,随着社会的发展和人们生活节奏的加快,我们发现有越来越多的年轻人选择养宠物。这一现象不仅仅是出于对动物的爱护和关心,更深层次地反映了当代年轻人的情感现状和精神需求。 【明智悦心心理咨询专家解读与建议】: 在快节奏、高压力的生活环境下,许多年轻人时常感到孤独和无助。他们渴望找到一种简单而纯粹的感情寄托,希望能够找到心灵的慰藉。养宠物恰恰满足了这一需求。与宠...

【长沙明智悦心心理咨询导读】: 在人生的旅途中,我们总是不断地追求完美,希望自己能够做到最好,得到他人的认可和赞许。然而,这种追求往往会让我们忽略自己的真实感受,过于严苛地批判或要求自己,导致内心的不满和痛苦。与自己和解,活出真实舒适的自我,是我们每个人都要学会的课题。 【明智悦心心理咨询专家解读与建议】: 每个人都有自己的优点和不足,这是正常的。我们需要学会接受自己的不完美,允许自己犯错,...

【长沙明智悦心心理咨询导读】: 在生活中,我们常常会遇到一些沉默的场景,那种令人不知所措的时刻,仿佛时间静止了。也许是两个争吵已久的夫妻,在争执过后陷入了尴尬的寂静;或是朋友之间因为争议性话题而僵持的气氛;又或者是职场上的紧张局面,让同事们陷入了一片沉默。 【明智悦心心理咨询专家解读与建议】: 这些时刻中的沉默,是情绪高涨后的暂停,仿佛为了避免更多的互相伤害而选择了自我保护。有时候沉默是一种...

【长沙明智悦心心理咨询导读】: 在当今快节奏、高压力的社会中,我们常常感到疲惫不堪,焦虑不安。生活仿佛是一场无休止的竞速,每个人都在追求成功、完美和幸福,而这种追求往往让我们陷入了一种无休止的焦虑中。学会适当“摆烂”,也许能为我们的无休止竞速按下一个暂停键。 【明智悦心心理咨询专家解读与建议】: 适当的 “摆烂”并不意味着什么都不做,放任自己沦为懒散的人。与其说是消极放弃,不如说是转变心境、...

【长沙明智悦心心理咨询导读】: 我们生活在一个复杂的世界中,每个人都有自己的故事和经历。在这个过程中,我们可能已经习惯了隐藏自己的真实感受,以适应外界的要求和期待。然而,真正的幸福和满足感来源于被他人真正地看到和接纳。 【明智悦心心理咨询专家解读与建议】: 有时候,被理解也不等于被看到。我们可能会感到被他人理解,因为我们能够解释自己的行为和情感,但这并不意味着我们真正地被看到了。真正的看到是...

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