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正坤

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黄继红

资深专家

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【长沙明智悦心心理咨询导读】:为什么原生家庭的创伤那么难以治愈?今天我们想要从亲子关系说说。一般当一个人讲到“原生家庭”、“创伤”、“童年阴影”等词语,其实绝大多数情况下,就是在指向自己的父母。原生家庭就是以自己的父母为主的家庭关系系统,创伤就是自己在成长过程中,自我感觉遭受的,来自父母的不公平对待。童年阴影就是这些不公平的对待,非常恶劣。【长沙明智悦心心理咨询专家解读和建议】:说来说去,还...

它曾经保护了我们不崩溃,现在它又重新带我们回到痛苦。我们需要去面对这些问题,去做体面的告别

因为我们不相信和不接纳自己,不敢信任自己的判断,所以我们把目光注意力朝向外界,以外界的评判标准来评定自己,忽视自己内心的感受,和生活中真真实实存在着的不舒服。

情绪对我们每个人的影响太大了,很多时候被情绪蒙蔽眼睛,我们会很难看到客观的世界,甚至直接将我们带入情绪漩涡,忽略现实糟糕的处境还等着自己收尾摆平。但我们能对自己多一些自我谅解,减轻负面情绪的影响给自己留有空间去反思,我们该如何应对。

受挫感更强,转化为对父母的攻击性,可能就会出现,你喜欢优秀的,我就偏偏不优秀,我看你会不会不要我,你越想我怎样,我就偏偏反着来,你不满足我,不认可我,我也帮你高兴。甚至很多孩子的厌学情绪,讨厌的不是学校和学习过程,而是强烈的受挫不被认可感,或者把对父母的情绪转移到学习上,表现为厌学叛逆。

抑郁情绪和强迫行为,其实在我们每一个身上都留有痕迹,我们每个人都会有失去一切兴趣,情绪低落看不到希望的时候,也会有纠结一个问题,不能释怀的时候。

情绪没有那么可怕,愤怒也是,愤怒的出现也许只是一个信号,提醒我们,看一看自己的内心,自己在某些方面需要被关注了。在愤怒出现时,我们能够正视他的存在,看到他,就是理解和包容自己情绪的第一步。

每个人做过的事情都算数,我们都需要为自己的行为负责任,对结果负责任,而这结果,我们往往都不愿接受。

当我们拒绝压抑控制负面情绪,带来的是加倍的痛苦和无力,甚至是加倍的反噬。但是允许他的存在,接纳他的出现,让他自由的流动,是自己给予自己的温暖拥抱,给自己的情绪自由,也是给自己自由。

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