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正坤

资深专家

擅长方向:婚姻危机、情感困惑、青少年心理、厌学、叛逆、亲子关系、家庭治疗、人际关系、抑郁情绪、焦虑情绪、恐怖情绪、强迫行为及思维、职场减压、性心理障碍、成瘾、个人心灵成长(创伤修复)             

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黄继红

资深专家

擅长方向:成瘾相关、家庭治疗、亲子关系、父母心灵成长、人际关系、身心疾病、婚姻情感咨询。

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【长沙明智悦心心理咨询导读】:为什么原生家庭的创伤那么难以治愈?今天我们想要从亲子关系说说。一般当一个人讲到“原生家庭”、“创伤”、“童年阴影”等词语,其实绝大多数情况下,就是在指向自己的父母。原生家庭就是以自己的父母为主的家庭关系系统,创伤就是自己在成长过程中,自我感觉遭受的,来自父母的不公平对待。童年阴影就是这些不公平的对待,非常恶劣。【长沙明智悦心心理咨询专家解读和建议】:说来说去,还...

它曾经保护了我们不崩溃,现在它又重新带我们回到痛苦。我们需要去面对这些问题,去做体面的告别

为什么你总是不能在此时此刻就感到快乐?也许是你不能接受现在的处境,沉湎于过去的美好记忆,又或许在为未来的遥远而焦躁发愁。

在我们追求完美的时候,不能够看到自身的局限性,常常因为达不到理想的标准,而感到挫败、沮丧、苦恼。

一个善于控制自己情绪的人,并不是一个没有情绪的人。

在我们不能接纳自己的时候,常常会产生一些不合理的信念,比如对自己提出一些绝对化的要求,比如“我一定要......”。

当我们真实的面对自己感受,让自己情绪能够在自己的体内以及与他人之间流动的时候,能够让我们更加忠于自己。

爱比较没有对错之分,同样的比较方式作用在不同人的身上也会带来不一样的影响。我们可以接纳我们爱比较的心理,因为这是我们现实环境中的一个客观存在的元素。

我们要做的并不是达到一个完美的目标,而是在做事情的过程中,在自己有限的时间和能力之内,把事情做到最好。

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