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长沙明智悦心心理咨询有限公司
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正坤

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擅长方向:婚姻危机、情感困惑、青少年心理、厌学、叛逆、亲子关系、家庭咨询、人际关系、抑郁情绪、焦虑情绪、恐怖情绪、强迫行为及思维、职场减压、性心理、成瘾、个人心灵成长(创伤修复)             了解更多


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黄继红

资深专家

擅长方向:成瘾相关、家庭咨询、亲子关系、父母心灵成长、人际关系、身心疾病、婚姻情感咨询。

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咨询专家介绍
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赵燕程

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咨询技术:精神分析,荣格分析心理学,沙盘疗法,家庭治疗,家庭系统排列,萨提亚,森田疗法,认知行为疗法,催眠,NLP,音乐疗法,心理剧,积极心理治疗,团体治疗,超个人心理学等。

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互相指责,正在谋杀你们的婚姻!

发表时间:2018-11-12 15:58作者:明智悦心心理

长沙明智悦心心理咨询机构导读】:


经历了那么多的咨询,我们观察到,很多争吵的起点都是指责。指责实在是一件很槽糕的行为,它是一种破坏性表达,它一定不利于我们建立和保持一段关系。咨询经常说,我们要学会建设性沟通,建设性沟通的对立面就是破坏性沟通,但其实,指责背后往往都是,无助和期待,当我们没有学会建设性表达这两者,那么我们脱口而出的就是指责。


那么,指责为什么会有那么大的破坏性,使我们难受、不舒服呢?


长沙明智悦心心理咨询机构专家解读与建议】:

首先,我想我们一定都是不喜欢这样的表达:你做错了,你不够好,你应该改;恰恰指责就是这个意思,被指责的时候,我们往往收到想的信号是,对方觉得他是对的,我错了,是我不好,这时候,我们一般能够感觉到指责带有攻击性,使我们非常难受。


其次,当指责发生在亲密的关系里的时候,还有另外的解读,就是:你怎么是一个这样的人!在这样的表达下,我们经常会感觉到被否认,被拒绝,在ta心里有一个想象的我,ta不要真实的我,ta要我变成他想象的样子。所以,很多夫妻在吵架的时候,都会说:“那你去找一个那样的好了!”,因为在这个时候,指责就传递了这样的信号。


最后,指责其实是一种责任的推脱,指责的人总会说:都是因为你!这句话背后的内容就是,事情变成这样都是你的责任。这会让我们觉得非常委屈,感觉在需要对方一起承担结果的时候,被一掌推开,全都变成我的错!这会让我们觉得非常受伤。


长沙明智悦心心理咨询机构分享】:


无论在什么时候,不管是否是亲密的关系,指责都具有破坏性,但是我们还是很多时候冲口而出去指责对方,甚至抱怨这个时代,其实是因为我们还没有学会建设性沟通,不会表达自己的无助和期待,以致于自己亲手摧毁了亲密关系。


而面对指责的时候,我们也往往无法保持冷静,因为我们受不了被这样攻击、拒绝、否认和抛弃,所以就要愤然反击或是避之不及,其实这也会让我们的关系被破坏。


不管是指责还是反击,都是因为我们还没有能力好好表达自己,遇到问题我们应该及时求助专业的心理咨询专家,把我们自己从这样纠缠的关系的痛苦中解脱出来,解决实际的问题,拥有更健康的心灵。


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