出轨心理：怎么保持界限，预防伴侣出轨？

【长沙明智悦心心理咨询机构导读】：

人与人之间交往需要有界限，才会让我们拥有更加轻松的人际关系，不管是亲密关系还是普通的朋友关系。当然，也还有更加极致一点的情况，就是与异性交往。这时候，我们要如何保持恰当的“界限感”？

其实这不是一件容易的事情，很多夫妻和情侣最终都是因为不能与异性保持距离，守住界限而遭遇危机，甚至关系破裂。作为心理咨询机构，我们在咨询室已经看过了太多这样的情况。

【长沙明智悦心心理咨询机构专家解读与建议】：

我们人与人之间的感情，其实很脆弱，经受不了猜忌和怀疑，也不能忍受太多次的让步。所以我们今天才会来认真讨论，如何学会与异性有界限的交往，避免出现信任危机和影响亲密关系。

首先，我们会建议，不管是男性还是女性，都应该对关系保持客观的认识，不要想入非非。很多被一段关系困住的人，可能就是因为开始的时候，有这样的错觉，认为是对方倾慕自己的风情容貌，往往自作多情。这想的认知和误会在关系里是伤人伤己，阻碍了自己与异性建立友谊。

其次，我们认为，异性友谊切莫过分依赖。这样的依赖分为两个方面，一是现实层面，例如不要一点小困难就找朋友帮忙；还有一层是心理层面，今天受了一点小委屈就跟朋友倾诉，需要安慰，明天遇到一点挫折，又需要陪伴。这是不成熟的交往方式，也很容易改变一段关系，使其升温为一段“爱情”，给友情蒙上阴影。

然后，要保持合适的心理距离，即便关系再好的异性朋友，也应该保留各自的隐私范围和空间。要明白朋友只是一种社会关系，有很多话题都不适合朋友之间谈论，例如，窥探对方的家事，情感状况和收入等，都不利于双方保持心理距离，朋友之间是有距离的交往，而不是有占有性的关系。

最后，要勇敢说“不”，很多人其实最终做出伤害伴侣和破坏自己婚姻的事情，都是“半推半就”。很多人会说，如果我不这样，那我们就朋友都做不成。为了维持这段关系而过多迁就对方，往往最后结果只会比我们想象的更糟糕。

【长沙明智悦心心理咨询机构分享】:

人与人交往本身就是一件复杂的事情，经营一段高质量的亲密关系更是需要用心。我们只有对自己的处境有觉察，能够恰当地应对与人的关系，才会收获更轻松的关系。如果你在关系中被困住，或是想挽回一段破碎的关系，却不知如何是好。心理咨询师可以是你的好导师，引领你认识自己，发现自己的困难，然后解决它。