心理创伤：你也有“心理阴影”吗？

【长沙明智悦心心理咨询中心导读】：

说起“心理创伤”、“心理阴影”，估计每个人都有说不尽的辛酸苦楚。大到家庭关系，跟爸妈的激烈冲突，小到偶尔看到的电视剧人物，都会让人产生“心理阴影”、让人有创伤体验。

【长沙明智悦心心理咨询中心专家解读与建议】：

心理咨询经常说的“心理创伤”会有更严肃的意义，通常指地都是对来访者有不可磨灭的负面影响的创伤事件。例如：亲密的家人过世、被信任的人欺骗、被侵害、情感受挫等等……

因为这样的经历让人感觉到太痛苦，不能承受，所以在这样的时候，人容易生出一些非理性的自动思维。例如：我的亲人离开我了，那么我的生活就全完了！没有ta 的日子是怎么样，我根本不能想象，我太痛苦了、我在也不会快乐！又或者被欺骗的人，会在心里觉得所有的人都不值得我信任，因为即使是这样我最信任的人也会背叛我，何况是其他人呢！

在很多被性骚扰、性侵的来访者身上，这样的令人痛苦的思维往往是认为自己的不好，自己是不洁的、性是不洁的、自己不值得被爱，这往往使人非常痛苦。经历过失败情感的人，更难重新投入一段新的感情，因为他们会把这失败的经历牢牢记住，因为害怕再度被伤害、被抛弃，所以再也不敞开心门……

这样的情况都是属于“心理创伤”。它们并不是那么直白的呈现，有很多时候，人们并不能发现自己是这样，只会可以感受到自己的难受和痛苦，却看到这痛苦的根源。

【长沙明智悦心心理咨询中心分享】:

心理咨询之所以对于“心理创伤”的治愈最为有效，是因为咨询师能够帮到你看到自己受的伤害，也能看到让自己不要在沉浸在这样的痛苦的出路在哪里。“心理创伤”在一个人心理固着的时间越久，其影响也就越大，所以如果察觉到自己的受伤感，和突如其来的难受、委屈，记得及时求助专业的心理咨询。