五一假期结束，你做好复工准备了吗？

【长沙明智悦心心理咨询导读】：

在这个阳光明媚的下午，我们的五一小长假也步入了决赛圈，开启倒计时模式，此时的你，又是怎么样的心情呢？还在全心全意的享受着假期的余温？还是已经进入忐忑不安的焦虑状态，抵触将要开工的事实，不愿上班，害怕面对呢？

你做好复工的准备了吗？你会对即将开始的生活感到焦虑和恐惧吗？重新建立一种秩序和习惯，对你来说，是件有压力的事情吗？

【明智悦心心理咨询专家解读与建议】：

我们的生活是流动的，充满了很多不可控的外力因素，我们会发现，有时候，我们会很难去面对和处理生活的变故，会竭力的想要避免或控制事态的发展，或者逃避面对，自我隔离，以保持自己生活的习惯和稳定。

然而这样的稳定感，也只是暂时的。当我们一直处于工作的状态，会有习惯面对工作压力，面对不太融洽的人际关系的思想准备，也不会觉得很难适应，可一旦放松下来，在考虑到重新回归，又要重新建立一次秩序和习惯，这对一些人来说就是焦虑痛苦的事情了，在建立的过程中，就会有抵触，恐惧出现。

而这样的恐惧，其实也并非是真实的现实的危机，也许我们恐惧的是需要费力维持的社交关系，需要应对的工作压力，害怕遇到自己很难处理的危机，害怕自己的情绪压力，可这些又不完全是客观的现实，而是我们曾经受挫后，感觉自己难以应对的事件，是我们因为过往经历想象出来的可能会发生的危机。

然而正是这些想象出来的危机，却极大的影响着我们的情绪，认知和选择，让我们的生活充满对未知的恐惧，对未来的不确定，对变故的抵触，让我们的精神时刻处于紧绷，焦虑的状态。与此同时，我们会发现，我们恐惧担心的生活危机也会一一兑现，让我们不断重复活在痛苦的怪圈中。

【长沙明智悦心心理咨询分享】:

我们的经历会为我们的生活增添很多的色彩，增长很多经验，但同时，那些对我们造成伤害的过往，没有经过处理的伤疤，也会让我们不断地在生活中跌倒，一次次体验受伤的经历，活在恐惧和痛苦当中。如果你也有这样的体验，或许可以找专业的咨询师谈一谈，帮助我们疗愈自己受伤被掩盖的伤口！

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2022-05-04 16:00:05 来源：长沙明智悦心心理咨询机构
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