长沙心理咨询：生活质量受什么影响

【长沙明智悦心心理咨询机构导读】：

很多时候我们会发现，有些话之所以能够流传下来，其实一定是因为它所说的东西超越了时代的局限，古今通用，查尔斯狄更斯曾经说“这是最好的时代，也是最坏的时代”，这句话不只是十九世纪的英国，或者说欧洲适用，到今天的中国社会，也同样适用。

我们有这最前沿的科技，交流从未这样便捷过，我们创造了很多以前称为奇迹的东西，但是我们很多人却依旧过不好自己的生活，常听人说：高房价毁了年轻人的梦想，物质社会吞没了温情，利益战胜了情感，所以我们的生活一塌糊涂，没有质量可言。没有面包，没有爱情，没有理想，真是糟糕啊！

【长沙明智悦心心理咨询机构专家解读与建议】：

但这难道是今天才出现的情况吗？我们的社会一直都有这样的面相。与其去抱怨生活和时代，不如回头看看自己，怎么让生活变成了这个样子！

一般来说我们可以看到有三个很常见的原因，最容易让我们迷失自我，失去自己的生活，变得浮躁和不平静，一是过分关注八卦，在主流全民娱乐的号角中，我们迷失了自己，不管自己身上有多上烂摊子没有收拾，只关心名人们又爆出了什么丑闻，发生了什么新鲜事，谁谁谁又出轨，谁谁谁又家暴……我们很难保持独立思考的能力，更别提什么冷静和平静，就淹没在煮沸的声音里，还生怕自己的声音不够大。

二是我们不把注意力放在自己的身上，关注自身太少，关注他人太多。我们通过各种社交软件去窥探别人的生活、别人的思想、别人的当下，然后与自己作比较。看到了我们比别人优秀的蛛丝马迹，就暗自满足；看到了别人比我的能干，就开始抱怨，羡慕别人轻松，体面，高收入……就沉浸在怨天尤人的情绪里，满眼都是自身与他人的差距，总是无法感到快乐。

三是分不清主次，没有方向，迷失在生活的洪流里站不住脚，不知道自己要何去何从，所以总是做一些看似在努力的事情，例如坚持朋友圈健身打卡，微博分享阅读心得，看似充实，实则内心空空荡荡，总是把自己的注意力花在一些无关紧要的事情上面，真正对于自己有实质影响的事情，却不知道是什么。

【长沙明智悦心心理咨询机构分享】:

至少，在我们现在的时代背景下，我们已经能够看到这样的生活会给我们带来方便和快捷，但也会让我们深陷各种痛苦和难受而不知其所以然。只觉得这并不是我想要的高品质生活，隐隐觉得事情不该是这样。

相信直觉，找回自我，才能够真的生活在最好的时代，感觉迷失或困扰，我们真诚建议求助专业的心理咨询。