为什么别人怎么说那么重要？

【长沙明智悦心心理咨询机构导读】：

我们此前很多次很认真地讲到了为什么我们会那么在意他人的看法，也讲到了别人的眼光会对我们的想法和行为造成什么样的压力，这是一个我们需要去发觉、面对和解决的问题，过分在意结果和他人看法会让我们停在原地，不敢去追求自己想要的生活。

【长沙明智悦心心理咨询机构专家解读与建议】：

前一阵子，刚好听到马东和高晓松都各自提出一个被广为接受和讨论的观点，马东说：被攻击是表达者的宿命，高晓松说爱情好坏不是指爱情本身，我们本身不是为了爱情活着，也不为了关系活着，我们是自己活着，好的爱情就是我们其中彼此成为了一个纯良，磊落和诚恳的自己，成为了更好的自己。

这两者之所以会在今天被我们接受和认可，其实是因为他们解了惑，让我们看到我们的生活的重心只能是自己，只要我们想要做成什么事情，就一定会被攻击，但是我们还是只能这样做，人生本该如此；即使我们是活在关系网里，关系也是次要，我们自己才是主要，好的爱情、好的关系都是以对我们彼此的滋养来作为评价标准，我们的快乐不会从别人那里得到，答案只在自己心中，向外其实是迷失。

可能很多人会说，我们不是不明白这个道理，只总是做不到啊！这里我们有几个建议，也许能够帮我们更理性地对待别人的眼光：

一是，我们要知道人们其实并不会像我们想象的那样关注我们，更多的时候那是我们假想出来的客体，事实上，那是我们对自己的评价，说不定别人也都在忙着担心被评价，所以过分焦虑没有必要也不合理。

二是，心平气和地对待批评和赞赏，我们可以听到别人的夸奖和否认，并且可以反思自己是否真的是这样，但是我们行为的重心还是自己的需要和意愿，所以，第三，我们要多关心自己本身的看法，承认自己的各种想法和念头，允许它们存在，并且试着把它们表现出来，体验过这个过程一定会让我们拥有更大的力量。

最后，我们接受这样的事实就是，我们总是会被评价，但是我们也要知道，别人说的关于我们并不都是真的，有时只需要听听就好。

【长沙明智悦心心理咨询机构分享】:

亚里士多德曾经这样说：我们可以很简单的什么都不做，什么都不说，甚至不用去成为什么，以此避免批评。

这当然是一种嘲讽，但是这也告诉了我们，外部世界的看法和言论不由我们把握，但是自己的生活我们可以做主！如果暂时我们没有这样的力量，心理咨询可以帮你找到它！