心里没安全感，你错了吗？

【长沙明智悦心心理咨询中心导读】：

平时当我们说到“安全感”这个词，一般是指在爱情关系中，某一方的不安全状态，表现为：害怕事情会有变化，对方会不再爱着自己，或者，终有一天，对方会抛弃自己。因为没安全感，所以经常要跟对方反复核实和确认，自己是被爱着、被在乎着才安心，却往往在这个过程中做出很多破坏关系的事情。

这是“安全感”的一个形象的表达，其实没安全感的人，在很多方面都可以体现出自己的焦虑。例如：总是对他人堤防，即使是熟悉的人，也总会怀疑对方的真实目的；在交往的过程中，总是不自觉迎合对方，觉得如果观点有冲突，那么对方就会不接受自己；就算是已经拥有的东西，还是患得患失，认为自己终将失去自己所在乎的一切。

【长沙明智悦心心理咨询中心专家解读与建议】：

没安全感，对于一个人是很难受的体验，他们在不觉知中是时刻绷紧自己的弦，生怕出现差错。会形成这样的性格特点，究其原因当然是跟个人的成长经历密切相关。

但是，我们今天探讨这个话题不会回到过去找原因，因为每个人都会对生活有着不同程度的担心，毕竟，我们每个人都不可能完全控制自己的生活。只是要让我们对于自己“没安全感”的时刻可以做到觉察。

缺乏安全感的人也会让身边的人感到不安全。如果你身边的的人经常在担心是不是伤害了你的感情，或者是没有顾忌到你的感受，其实这并不是一个好迹象。因为这说明你给人的印象是缺乏安全感、害怕不被接纳，对方才会在跟你打交道的过程中也感到不安全。

如果有的时候，你总是习惯在心底细数自己到底达成了哪些成就，或者想要跟别人分享自己曾经的辉煌，这也需要提高警惕，因为这说明你害怕被否定，害怕被自己或对方否定。

最后，如果发现自己对于人和事物过于苛责，那也可能正说明你是没有安全感的人，你害怕自己因为达不到目标就会“糟糕至极”，所以以严格的标准要求自己和他人，实际上，这也正是说明了此刻你没安全感。

【长沙明智悦心心理咨询中心分享】:

人有很多时候身不由己，没安全感也会实实在在影响我们工作、生活、与人交往。就像歌词里唱的：“明明是想靠近，却孤单到黎明。”这样的时刻往往令人沮丧。没安全感不管是于己于人都是感到压力的，这也当然要求我们要有智慧，懂得与之和谐相处，也提醒我们，当事与愿违，可以尝试求助专业的心理咨询师帮助，去拥抱更好的自己。