婚前焦虑情绪怎么办？

【长沙囍心悦心理咨询中心导读】：

人们对于结婚这件事，几乎是保持着最高程度的执着和关注。不管是在个人层面，还是社会层面结婚对于一个人来说都是一件大事，只不过，在大家平时的印象里，这终归是一件喜事。既是喜事，为何却有的时候让人焦虑不安呢？

【长沙囍心悦心理咨询中心专家解读与建议】：

从认识，到确定关系，再到婚姻，仿佛你们的感情终于要有一个美满的归宿，你为何还会在婚前感到不安、感到隐隐地担心：

-我真的准备好了，跟眼前这个人度过一生吗？

-我们在一起生活，变成一个家庭，我会适应吗？

-两个人已经存在的摩擦，不会因为结婚就没有了，我们的婚姻会幸福吗？

……

心理专家表示，这些都是正常的担心。结婚本来就是一件人生大事：婚前，你没有那么多责任和羁绊，你只是父母的孩子；婚后，你却要成为别人的丈夫/妻子，甚至为人父母，这本身就需要做号心理准备。婚姻跟恋爱很不一样，恋爱你只是跟对方保持亲密关系，而婚姻却要求你与对方的家人、朋友产生联系，这不免会让人生出一些不安。

出现婚前焦虑是很正常的心理，在备婚的过程也极有可能转变成为双方的“战争”，因为备婚这个过程就是很繁琐的，也很消耗人的耐心。

如果遭遇这样的情况，其实可以双方都缓一缓，不是非要争出一个结果来。要让自己能够表达自己负面感受，理性宣泄负面情绪，也可以让自己稍微从“结婚”这个主题中抽离出来，转移注意力，做一些放松训练。或者，在冷静地考虑一下这段关系，多去接触和熟悉对方的家庭，更多地了解婚后的生活可能是什么样。

【长沙囍心悦心理咨询中心分享】:

总之，婚前焦虑是一种阶段性的焦虑情绪，但是如果不能在这个阶段合理地应对和处理问题，一定会在你们的这段婚姻关系里留下无穷的后患。

有的人可能认为在这个阶段照顾一下对方的情绪，婚后可以慢慢来勘误。然而，事实却不是这样，大部分婚姻咨询总是逃不开“翻旧账”这一环，而翻得最厉害就是结婚前后。由此可见，婚前焦虑情绪没有得到理性地疏解，真的会成为一段婚姻的“隐疾”。当婚前出现这些隐隐地不安和担心，接受专业的心理咨询是非常有必要，毕竟结婚真的是一件重要的、需要慎重对待的事。