做一个情绪稳定的成年人，是美德！

【长沙明智悦心心理咨询机构导读】：

今天上午一段令人心碎的影像资料，是前几天重庆万州坠江的公交车落水前的车内录像，也有很多人转发给我们看，这无疑是最令人痛心的结果，没有意外，不是天灾，没有突发疾病，也不是为了闪避其他车辆，只是因为司机乘客的矛盾殴打，瞬间倾覆了十几条人命，也给他们的家庭带去沉痛的打击。

去追究谁对谁错都已经失去了意义，我们只是该从这样的事件里开始反思，为什么作为成年人，司机和乘客双方都不能控制好自己的情绪，致使事情往这样不可挽回的方向发展，这样一场无谓的纷争，为何就这样真实惨痛地发生了？

情绪在生活的大多数时候，都是直接支配着我们的行为，我们平时说的情商一词，其实就是指我们自洽的能力，跟自己的情绪相处的能力，其实很多人都会有这样的感觉，情绪不稳定、不成熟的人真的就像是炸弹，随时都有可能会爆炸，伤人伤己。

【长沙明智悦心心理咨询机构专家解读与建议】：

我们可以对自己和他人有所识别和感受，我们是否是一个情绪成熟的人，有这些简单的参照标准：

首先，我们是否能管理自己的情绪，能够觉察自己升起的是什么样的情绪，能合理表达，不过分渲染也不是压抑；然后我们是否能慎重地使用语言，如果是情绪成熟的人不会使用情感色彩很浓的攻击性词语，也不会轻易给人贴标签：“你就是一个这样自私的人！”像这样的话一说出口，就会要勾起彼此冲突；另外，我们是不是有能力站在对方的角度理解这件事情，很多人可能会感动奇怪，设身处地怎么还要能力呢？不是只看想不想吗？其实不是的，能考虑别人的感受意味着我们还没有彻底被自己的情绪淹没，这是需要能力也需要修养的事情。

更重要的是，我们要看自己是不是都能够承担自己的责任，在这次的公交车事件中，如果女乘客能够承担自己的责任，为没听到广播坐过站负责，悲剧就不会发生，很多时候情绪只是因为我们担不起自己责任，所以要责怪他人，指责本身就是很情绪化的表达，但是情绪成熟的人会更能知道自己的该负责和承担的东西，始终对外界保持平和和接受的心态。

最后一点，情绪成熟的人都是就事论事，不在情绪和气势上计较谁输谁赢，这就是我们平时说的意气之争，很多时候争来争去都是在情绪上互动，双方谁也落不着好，出了问题就来讨论怎么解决，而不是抱怨事情怎么是这样，是谁让事情变成这样！不抱怨也是一个重要的特征。

【长沙明智悦心心理咨询机构分享】:

事故发生后我们才来深刻反思，这整个过程是谁错了，其实，比起这些我们更应该看到，这起事故的主角并不特殊，他们就是我们在日常生活中都会遇见的人，只是这样的极端的情况让这过程中的每个细节都被我们看到，被我们重视。

但其实我们在平时的日常生活中，就应该对这样的会引起问题的现象有所重视，大家都各自做好一个情绪稳定的成年人，对周边的环境多些感知，知道情绪爆发的后果，对规则多一些敬畏，相信就会能够减少这类事情的发生。