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“恐艾症”本身并没有那么可怕，可怕的是人们找不到背后的心理根源。如果人们不能认识到自己为什么出现这样的心理异常情况，那么这个问题就会一直一直困扰这自己，甚至还会更加严重，给自己带来巨大的困扰和痛苦。

没安全感不管是于己于人都是感到压力的，这也当然要求我们要有智慧，懂得与之和谐相处，也提醒我们，当事与愿违，可以尝试求助专业的心理咨询师帮助，去拥抱更好的自己。

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所以当自己有自杀的倾向，当在脑中构想自杀行为，当身边有人想要自杀或已经出现自残行为，一定要及时求助专业的心理咨询，找回自己的希望！

对于一个人心理健康状态的观察可以通过很多方便，包括作息规律、情绪状态、社交人际关系还有是否与之前的自己有一致性。

如果你生完宝宝情绪持续低落，时长感到自责和内疚，感到绝望和无助，也许你已经深陷产后抑郁情绪中无法自拔。

因为活在当下需要承担起来责任，为自己的生活负全部责任，而不能怪时代，怪父母，怪他人。